孕期便秘缓解小妙招
孕期便秘真是让人头疼，我自己试了几种方法还挺管用的，分享给大家：
白菜帮煮烂法：用砂锅把白菜帮煮得软烂，加点盐巴，吃下去特别通便。不过不能天天吃，偶尔吃一次就好
香蕉配温水：早上空腹吃根香蕉，然后喝一大杯温水，对我特别有效
甜酸角：这个是我孕期的救星，吃完很快就想上厕所
适当运动：每天散步20-30分钟，帮助肠道蠕动
个人经验仅供参考，严重便秘还是要看医生。用药前务必咨询医生
避坑提醒：① 不要随便吃泻药② 补铁可能会加重便秘，要跟医生沟通
来自广州市
热门评论(2)
迷人期待未来
我服了，补铁会加重便秘，我才知道
2025-11-25 20:26:38 · 来自广州
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生个宝宝就叫西瓜
这些方法里，我觉得最容易操作的就是香蕉配温水了，早上起来空腹吃根香蕉，再喝杯温水，简单又方便。不过严重便秘的话，还是得去看医生，不能光靠这些方法，毕竟每个人的体质不一样
2025-11-25 20:19:42 · 来自广州
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