孕期营养补充指南
怀二宝时医生给开的营养补充方案，分享给孕妈们：
- 钙片：医生开的碳酸钙片，很大一颗，要随餐吃
- DHA：从16周开始补充，对宝宝大脑发育好
- 复合维生素：含叶酸的可以吃到生
我吃的钙片是这种（附图），虽然难吃但效果不错
个人经验仅供参考，具体补充方案要咨询医生
避坑提醒：① 不要自己乱补营养品② 补钙要适量，过量可能便秘
来自广州市
热门评论(2)
小郑小宝宝104
吃含叶酸的复合维生素到生，会不会有啥副作用之类的呢？
2025-11-25 20:24:53 · 来自广州
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可乐南葡萄
补钙确实得适量，我之前有个朋友就是补钙补多了，结果便秘了好几天，可难受了。所以这个避坑提醒真的很及时，孕妈们得注意了，不能盲目跟风补营养品。
2025-11-25 20:20:50 · 来自广州
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