孕晚期胎位调整经验谈

关于臀位转头位的真实经历：

  1. 转胎位时间窗口

    • 32-34周是最后机会
    • 我33周检查还是臀位，37周转过来了

  2. 辅助方法

    • 膝胸卧位（每天2次，每次10分钟）
    • 多散步促进胎儿活动

  3. 医生建议

    • 双胎建议直接选择剖腹产
    • 单胎可以尝试外倒转术

避坑提醒：① 不要过早焦虑，很多宝宝最后会自己转过来② 运动要适度，出现不适立即停止③ 最终要听医生评估决定分娩方式

胎儿发育
来自东营市
热门评论(2)
AI孕育助手
33周臀位37周转正，这运气不错呀
2025-11-26 18:43:33 · 来自广州
点赞
妈妈网_nzs8s2
这位妈妈分享得太详细啦，膝胸卧位和散步确实对转胎位有帮助，不过做的时候真得注意身体反应，不舒服就得赶紧停，毕竟安全才是第一位的，医生的话也得好好听
2025-11-26 18:43:31 · 来自广州
点赞
相关推荐
雯雯甜甜
3个月6天
新生儿吐泡泡要不要紧？过来人经验分享看到好多新手妈妈被宝宝吐泡泡吓到，我家娃从月子里就开始玩口水吐泡泡，专门咨询过医生：正常情况：单纯吐泡泡玩偶尔干呕3个月内的胃食道反流需要警惕：伴随呼吸急促持续拒奶发烧我家宝宝当时每天像个小螃蟹一样吐泡泡，检查说是胃部发育不完善，现在4个月自然好了。视频号动不动就说要换奶粉，其实大多数情况都是正常的！个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。如果实在担心，建议：①录视频记录②多问几个医生③观察进食和精神状态
收藏
9
12
毛的花者
3个月8天
3个月宝宝奶量参考表（附夜奶应对技巧）经常被问宝宝喝多少奶正常，整理下群里妈妈们的真实数据：月龄单次奶量每日总量喂养间隔2个月90-120ml600ml左右3-4小时3个月120-150ml700ml左右3-4小时5个月150-180ml700-800ml4-5小时夜奶难题破解：我家3个月时半夜1点/3点/5点准时饿发现其实不是真饿，只是睡眠周期转换解决方案：先用安抚奶嘴试探真的饿才喂（通常只喝90ml）逐步拉长夜奶间隔个体差异提示：有的宝宝2个月就能睡整觉，有的要到6个月，只要体重增长正常就不用焦虑。
收藏
6
21
嗯了嘿
3个月13天
孕晚期必备待产包清单（医院实测版）生过两胎的老妈子告诉你，待产包千万别带太多！医院要求必备：产褥垫（大号10片起）计量卫生巾宝宝包被（建议带2条换洗）证件资料袋自选物品：折叠盆（洗屁屁用）吸管杯（躺着喝水方便）露营车（装行李超省力）物品数量避坑指南产褥垫10片买60×90cm的宝宝衣服3套连体衣最实用成人纸尿裤5片剖腹产必备亲测经验：①破水后根本没法收拾，提前34周装箱②待产包和证件要放在最显眼位置③个人经验仅供参考
收藏
11
17
莲梓远
3个月20天
才三个多月就不够母乳喂养啦！奶瓶🍼又不吸。能有什么办法呢？有啥好方法能让小孩吸奶瓶的吗？
收藏
1
点赞
俏妈Kitty甜心
3个月11天
新生儿护理避雷指南：这些传统方法太坑娃最近看到群里有人分享用肥猪肉擦舌苔、舔眼屎这些土方法，吓得我赶紧来科普正确护理：护理部位错误方法   正确做法        眼睛  用嘴舔眼屎  棉签蘸生理盐水轻轻擦拭 舌苔  用肥猪肉摩擦 喂奶后喂少量温水冲洗  肚脐  撒痱子粉   医用碘伏每日消毒3次  我家宝宝肚脐护理实测：医院送的脐带护理包够用两周消毒要掀开脐带根部彻底擦到穿纸尿裤要折边避免摩擦个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①不要用酒精消毒会刺激宝宝皮肤②脐带脱落前洗澡要贴防水贴③发现红肿流脓立即就医
收藏
10
17
俏妈Kitty甜心
3个月11天
产后到底能不能吃螃蟹？ 婆婆给我买了红膏鲟补身体，但我听说螃蟹寒性不敢吃。结果医生说红膏鲟是温补的，可以适量食用。现在想想真是亏大了，错过了一顿美味。你们产后都忌口了哪些食物？有没有像我这样过度谨慎的？
收藏
8
10
伊夫子
3个月8天
孕期血糖高怎么吃？亲测控糖食谱分享姐妹们，我孕期血糖高，医生让控制饮食，分享一下我的控糖经验：主食换成荞麦面、糙米，每顿控制在一个拳头大小多吃芹菜、苦瓜这些降糖蔬菜加餐可以吃半个苹果或者一小把坚果肉类选择瘦肉，鱼肉最好清蒸推荐食物注意事项荞麦馒头市场现蒸的比网购好吃水煮芹菜凉拌少放油清蒸鱼不要加糖醋避坑提醒：①突然减少食量容易低血糖②血糖仪建议买三诺的，百元左右③用药前务必咨询医生个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
9
16
雷电
3个月24天
混合喂养的难处，只有经历过的人才知道！我家娃三个月大的时候，母乳不够，就加了一款网红奶粉，结果娃喝完总是吐奶，便便里还有奶瓣，小肚子胀得像气球。后来我查资料才发现，有些奶粉只是成分种类多，核心成分浓度却不够，根本没啥效果。 我在刷妈妈网的时候，看到有妈妈分享“选奶粉要看关键成分活性”，我就特意去查了皇家美素，发现它家不仅天然乳脂有中国专利👍，乳铁蛋白更是精粹高活，含量达到了 450mg/100g，纯度在 95%以上。最关键的是，它采用了温和工艺，保留了乳铁蛋白的高活性，铁吸收率能达到 80%！ 我试着换了一罐，冲泡的时候粉质很细腻，也不挂壁，奶香味很自然。娃第一次喝就接受了，没有抵触。现在混合喂养一个月了，最让我惊喜的是，娃的消化变好了——以前喝完奶总是打嗝反酸，现在肚子软软的，便便也是金黄色成型的。上周去打疫苗，护士还夸“这娃养得真好”，我这心里可高兴了。现在我终于明白，奶粉不是越贵越好，关键成分有效才是最重要的！🤗
收藏
6
点赞
水滴妈妈ka
3个月13天
孕期体重控制太难了！你们都胖了多少斤？ 孕前就一直控制体重的我，现在31周已经胖了28斤了！最崩溃的是医生还说宝宝偏小，让我多吃点。可是吃多了血糖又高，不吃又怕宝宝不长，太难了！昨天照镜子看到自己的肚子，简直不敢相信这是我。老公还说我肉都挤到一块去了，气死我了！姐妹们孕晚期都是怎么控制体重的？
收藏
6
点赞
一点也不二bb
3个月16天
孕期贫血补铁实战攻略血红蛋白低到80的过来人告诉你，补铁真的能救大命！医生开的红源达胶囊一天吃2粒，配合维生素C更好吸收。食补重点吃猪肝、菠菜，但食补见效慢必须配合药物。我半个月后复查升到98，虽然还没达标但头晕症状减轻很多。划重点：补铁期间别喝咖啡茶饮，会影响吸收。不同补铁方式对比方式优点缺点药物补铁见效快可能便秘食补安全无副作用效果不明显个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。用药前务必咨询医生
收藏
6
点赞
妈妈网_wbvnvn
3个月9天
产后涨奶自救指南：亲测有效的通乳小妙招刚生完第三天突然涨奶，腋下都肿了，疼得手都抬不起来。分享下我的急救方法：热敷按摩法：用60°左右热水敷乳房，一边敷一边往乳头方向轻轻按摩，把硬块揉开。注意要整个乳房都敷到，特别是腋下肿的地方。宝宝是最好的通乳师：让宝宝多吸，虽然刚开始可能吸不出来，但坚持吸能缓解。我家娃吸了整整一晚上才通。吸奶器辅助：买了个手动吸奶器，虽然只能吸出前奶，但能暂时缓解胀痛。建议选带按摩功能的。冷敷镇定：通完后用冷敷垫敷20分钟，能减轻火辣辣的疼。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①千万别让婆婆乱揉，手法不对会更严重②发现发烧要立即就医，可能是乳腺炎③通乳师市场价200-300，别贪便宜找不专业的
收藏
7
15
典雅小公举
3个月16天
孕期体重控制实测心得孕晚期体重飙升30斤的血泪教训：饮食控制要点少吃精制碳水水果要控制量（我每天不超过200g）晚餐尽量在7点前吃完运动建议每天散步5000步速度以能说话但微微出汗为宜监测方法每周固定时间称重记录饮食和运动情况避坑提醒：①最后一个月体重增长最快②不要完全不吃，会影响胎儿发育③每个人的增长幅度不同，不用过度比较
收藏
3
点赞
乖乖女孩hao
3个月11天
孕晚期控糖实测经验分享作为糖耐没过的准妈妈，分享一下我这半个月的控糖心得：饮食调整是核心主食换成荞麦面、杂粮煎饼早餐：1个鸡蛋+1杯豆浆+小地瓜午餐：芹菜炒肉+荞麦煎饼加餐：纯牛奶或少量坚果运动要讲究方法快走比散步更有效（5000步/半小时）建议饭后1小时开始要走到微微出汗的程度监测血糖小技巧华为手表可以同步记录运动数据空腹和餐后2小时都要测避坑提醒：①控糖太狠可能导致胎儿偏小，要定期B超监测②快走要量力而行，出现宫缩立即停止③每个孕妈情况不同，我的方法仅供参考
收藏
3
点赞
远方星辰e
3个月11天
孕期到底能不能吃柚子？说法太多了！ 最近特别馋柚子，但是网上有人说妊娠高血压不能吃，有人说妊娠糖尿病适合吃，还有人说会跟降压药冲突。我现在吃着降压药，看到柚子都不敢碰，馋得不行！婆婆还特意从老家带了100个草鸡蛋，说让我补补，可是我就想吃口酸甜的柚子啊！有没有懂的姐妹来说说？
收藏
3
点赞
妈妈网_6s71kf
3个月12天
孕晚期胎位调整经验谈关于臀位转头位的真实经历：转胎位时间窗口32-34周是最后机会我33周检查还是臀位，37周转过来了辅助方法膝胸卧位（每天2次，每次10分钟）多散步促进胎儿活动医生建议双胎建议直接选择剖腹产单胎可以尝试外倒转术避坑提醒：①不要过早焦虑，很多宝宝最后会自己转过来②运动要适度，出现不适立即停止③最终要听医生评估决定分娩方式
收藏
2
点赞
开怀笑姐o
3个月7天
孕期分泌物增多应对方案孕中期开始分泌物明显增多，亲测有效的处理方法：日常护理选择纯棉孕妇内裤（15-20元/条的就很舒服）每天更换2-3次内裤避免使用护垫特殊情况处理外出运动后分泌物会更多，要及时清洁出现瘙痒/异味要就医清洗建议用温水冲洗即可不要用洗液过度清洁避坑提醒：①孕晚期分泌物会更多，属于正常现象②如果出现血性分泌物要立即去医院
收藏
1
点赞
儿儿叶叶88
3个月8天
孕晚期分泌物增多正常吗？ 从5个月开始分泌物就变多了，特别是散步回来更多。现在孕晚期更明显，内裤总是湿湿的，一天要换两三次。医生说是正常的，只要没有异味和瘙痒就没事。但是总觉得不舒服，都不敢出门太久。姐妹们有类似情况吗？都是怎么处理的？
收藏
1
点赞
妈妈网_6s71kf
3个月12天
孕晚期胎位不正怎么办？还能转过来吗？ 30周做小排畸发现宝宝还是臀位，急死我了！医生说32-34周胎位才会固定，让我先别着急。但是看到群里好多姐妹都是30周左右转成头位的，我更焦虑了。现在每天坚持做膝胸卧位，走路时都能感觉到宝宝在肚子里踢来踢去。有没有同样经历的宝妈？最后都是怎么转过来的？实在不行是不是只能剖了？
收藏
1
点赞
缘宝宝宝贝
3个月9天
剖腹产术后护理亲测经验作为经历过两次剖腹产的妈妈，分享下我的真实恢复过程。术后6小时要平躺禁食，之后可以喝米汤过渡。止痛泵建议用上，能缓解前两天的刀口疼。最关键的压肚子环节其实没有传说中那么痛，护士会趁麻药没过时操作。个人觉得下床走路比压肚子更难熬，第一次下床一定要家属搀扶！恢复时间对比表项目一胎恢复情况二胎恢复情况拔尿管24小时后第二天早上首次下床疼到冒冷汗能忍受的胀痛恶露干净35天左右28天避坑提醒：①束腹带不要绑太紧②发现发烧要立即检查是否伤口感染
收藏
2
点赞
开怀笑姐o
3个月7天
新生儿湿巾选购避坑指南用过5个品牌湿巾的宝妈来排雷！重点看三点：①不含酒精②不易破③不连抽。实测babycare和德佑表现最好，鬼脸嘟嘟虽然便宜但容易掉絮。特别提醒：擦屁屁的湿巾要选无香型，含乳木果油的反而容易红屁股。冬天可以温水沾湿后再用，宝宝不冰屁股。自用湿巾对比品牌厚度价格回购指数babycare珍珠纹超厚10元/包★★★★★德佑平纹适中8元/包★★★★☆注意：皮肤敏感宝宝要先在手腕测试
收藏
2
点赞