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孕妇贫血 吃什么补?

孕妇贫血吃什么补?①动物的血和肝脏,动物肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,同时还含有其他的微量元素,如锌、硒等,能有效促进身体对铁质的吸收。②黑色食物,黑色的食物含有丰富的铁物质,具有明显改善营养性贫血的功效,可以起到补血的作用。③新鲜的蔬菜,新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸,它参与红血球的生成,算是辅助造血,所以叶酸如果缺乏,也会造成细胞贫血。

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