孕期贫血补铁攻略

血红蛋白从98升到120的补铁经验：

  1. 铁剂选择多糖铁复合物（力蜚能）比硫酸亚铁更温和，对肠胃刺激小

  2. 服用技巧搭配维生素C片吸收更好，要避开钙片/牛奶2小时

  3. 食疗辅助每周吃2次鸭血粉丝汤，猪肝每周不超过100g

  4. 副作用应对便秘时配合乳果糖口服溶液，用药前务必咨询医生

避坑提醒：①铁剂会使大便发黑属正常②补铁期间别喝浓茶咖啡③血红蛋白正常后要继续补铁3个月

宝宝营养补充
来自遵义市
热门评论(1)
03俩男宝妈66
看来这位妈妈补铁经验很丰富啊，多糖铁复合物确实温和，搭配维C吸收这点很重要。食疗辅助也很到位，注意量就行
2025-08-15 21:39:39 · 来自广州市
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第1天
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为什么借钱容易借出仇？ 最近朋友跟我吐槽，借了2000块钱给一个认识多年的朋友，结果对方一直拖着不还，朋友圈照发、酒吧照去，就是不回信息。这种事情我也遇到过，借出去的钱就像泼出去的水，要的时候反而自己不好意思。最气人的是，有些人一边借钱一边高消费，完全不顾及别人的感受。现在我是宁愿直接给亲戚几千块救急，也绝不轻易借钱给朋友了，真是借出去的是钱，收回来的是仇。
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孕期体重控制太难了！姐妹们都是怎么保持的？今天和姐妹们聊到孕期体重问题，发现大家都有同样的烦恼啊！我怀孕的时候胖了12斤，生完出月子就瘦回75斤了。但很多姐妹都说自己控制不住体重，有的孕前就胖，现在六个月都胖了十几斤；还有的1.59米现在146斤了，每天只吃半碗饭还是胖得飞快。我自己是靠生完天天吃蔬菜沙拉，晨跑半小时瘦下来的。但有的姐妹说带孩子根本没时间运动，还有的说光喝水都难瘦[捂脸]想问问大家：你们孕期都胖了多少斤？有什么控制体重的好方法吗？生完都是怎么瘦下来的？感觉现在怀孕真的好难，既要保证宝宝营养，又怕胖太多不好恢复。我生大宝的时候大出血还严重撕裂，现在想想都后怕。姐妹们快来分享下经验吧～
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大床+拼接床真的适合二胎家庭吗？ 自从生了二胎，1.8米的床根本不够睡，大宝睡觉像打太极，经常把二宝踹醒。看很多宝妈推荐拼接床，现在纠结是直接换2米大床还是加个拼接床。目前看中一款能拼成3米的，但担心有缝隙不安全。想问问用过的宝妈，拼接床实用吗？孩子会不会从缝隙掉下去？另外大宝总想往小宝宝那边滚怎么办？
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十个月前下的订单,今天终于到货啦
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产后哺乳睡衣选哪种最方便？ 在准备产后要用的东西，看到哺乳睡衣有好几种款式，不知道哪种最实用。有的胸前有开口，有的侧面有开口，还有的直接是开襟的。想问问有经验的宝妈们，哪种哺乳睡衣最好用？穿起来最方便喂奶？
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孕期便秘困扰？分享我的益生菌使用体验 最近被孕期便秘困扰得不行，蹲厕所半小时脚都麻了还出不来[捂脸]试过火龙果效果太猛，吃完肚子疼了一下午。现在每天坚持吃这款孕妇益生菌（附图），296元一盒，身边很多孕妈都在吃。 有姐妹说吃其他益生菌会腹痛，这款我倒没出现不适。不过建议大家还是要咨询医生，毕竟每个人体质不同。另外绿豆汤对我效果也不错，但听说体质寒的孕妈要慎用～ 想问问大家孕期都是怎么解决便秘问题的？有没有更温和的方法推荐呀？
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第1天
二胎又是儿子，三胎该不该拼个女儿？ 最近刚查出来二胎又是儿子，心里有点小失落。一胎就是儿子，本来想着这胎能有个小棉袄，结果B超显示又是个皮夹克。老公倒是挺开心的，说两个儿子以后可以一起打篮球。但我心里还是有点不甘心，特别看到朋友家软萌的女儿，羡慕得不行。 家里人都劝我再生一个，说三胎肯定是女儿。我妈还说只要她带得动就帮忙带。我自己已经30岁了，身体恢复也不如从前，但又有点心动。老公之前说过如果是儿子就再生一个，现在真到了做决定的时候反而犹豫了。 想问问有没有类似经历的宝妈，两个儿子后还要不要拼三胎？特别想知道三胎验血的准确率，还有带三个娃的真实体验。附上我家大宝和二宝的B超照，都说长得特别秀气，可惜都是男孩。
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孕期体重控制太难了！姐妹们都是怎么瘦下来的？今天量体重已经122斤了，身高才155cm，感觉整个人都圆滚滚的[捂脸]前天去做三维，前几分钟刚吃完手抓饼、奶茶和半瓶水，称出来124斤，这个数字看得我心惊肉跳。现在孕29周，离预产期还有两个月，真怕后期体重刹不住车。记得第一胎胖得最夸张，生完肚子特别难恢复。这次想控制在135斤以内，但看着体重秤上的数字越来越没信心。现在每天只敢吃两顿饭，饿了就啃个面包，夜宵更是完全戒掉了。姐妹们孕期都胖了多少斤啊？有什么控制体重的好方法吗？特别想瘦肚子，其他部位胖点还能接受，就这个孕肚实在太明显了[捂脸]
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是炘妈妈呀
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坐月子瘦身真实记录意外瘦回孕前体重！月子里从106斤掉到89斤，我的方法可能不科学但真的有效：全母乳喂养（每天多消耗500大卡）自己带娃睡，半夜喂奶换尿布拒绝油腻汤水，喝素汤伤口不疼后就做产褥操重点来了：我婆婆准备的月子餐是这样的：早餐：酒酿蛋花+蒸南瓜午餐：清蒸鱼+炒时蔬晚餐：山药排骨汤（去油）避坑提醒：①别学我吃这么少②束腹带每天别超2小时③瘦太快可能会掉头发
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小仙女yo
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小桃酥妈妈❤️
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为什么老一辈带娃这么抠门？ 公婆带娃的节俭方式真让我崩溃！洗洁精要兑半瓶水，碗筷总是黏糊糊的；炒完菜马上关油烟机，满屋子油烟呛死人；连卫生间水龙头都要调成滴答滴答的省水模式。最绝的是亲戚送的水果零食，非要放到快坏了才舍得拿出来。跟他们说现在水表早不是按滴水计费了，根本听不进去。这种带娃方式到底图啥？
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