备孕期间如何科学补充营养 最近在备孕，看到群里姐妹们讨论各种营养补充方法，我也来分享一下自己的心得。 我每天坚持喝一杯豆浆，听说对内膜和卵泡发育都有好处。医生说我内膜长得不错，可能和这个有关系。不过我觉得光喝豆浆还不够，还要注意均衡饮食。 我老公现在也开始注意补充营养，我让他多吃生蚝、坚果这些富含锌的食物。备孕真的是两个人的事，不能光靠女方努力。 想问问大家备孕期间都吃些什么营养品？有什么特别推荐的食谱吗？我现在每天都会煲汤，感觉广东人真的很会养生。 另外，我最近在吃定坤丹，配合医生开的促排药一起用。不知道其他姐妹有没有类似的用药经验？效果怎么样？