孕晚期失眠、宫缩应对经验分享

孕晚期失眠和假性宫缩真的太折磨人了！我怀老二的时候从5个月就开始频繁宫缩，一天十多次，走路就发紧发硬。医生让少走动，还开了抑制宫缩的药。

缓解小技巧：

1. 白天尽量补觉，晚上实在睡不着就追剧（虽然好看的剧都追完了）
2. 假性宫缩时试试改变姿势，左侧卧最舒服
3. 三角区疼痛可以热敷缓解

注意：频繁宫缩要警惕早产，建议记录宫缩时间，超过每小时4次要及时就医。

产后修复要警惕：①收腹带要在医生指导下使用 ②避免过早剧烈运动