孕期便秘困扰，原来不只是我一个人的烦恼

最近被便秘问题困扰得不行，明明每天都有正常吃饭，但就是排便不畅。今天看到有姐妹说孕期便秘可能是子宫压迫导致的，突然觉得找到了组织！

我现在的症状是吃完饭就小腹隐隐作痛，就像快来例假那种感觉，但又不算特别疼。之前还以为是肠胃问题，现在看来可能是便秘引起的。

有个姐妹说她之前也是类似症状，结果去医院检查发现就是便秘憋的，笑死我了[破涕为笑]。我现在也开始怀疑是不是这个原因，毕竟我也经常便秘。

想问问其他孕妈们有没有类似经历？都是怎么缓解的？听说多吃蔬菜水果多喝水有帮助，但具体吃什么效果比较好呢？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
状元堂主
经常便秘，和饮食习惯有关
2025-08-24 22:08:37 · 来自广州市
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妈妈网_bkv7n7
那个姐妹的经历也太逗了，不过也能看出来便秘确实让人挺难受的。希望她能快点好起来呀，也祝你能找到最适合自己的缓解方法。
2025-08-24 19:09:34 · 来自深圳市
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第1天
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mma琳琳818
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产后瘦身怎么这么难？ 生完孩子都快一个月了，体重一点都没降，看着镜子里的自己都快抑郁了。明明母乳喂养都说能瘦，怎么到我这就失灵了？每天吃得也不多，但就是不掉称。姐妹们有什么好办法吗？
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孕晚期肚子不舒服，是假性宫缩吗？最近连续两个晚上肚子都不舒服，白天又没感觉。就是疼，但不是特别疼，有点像大姨妈的感觉。下面不疼，就是肚子难受。有经验的姐妹说可能是假性宫缩，让我注意观察频率。如果持续一个小时来几次就要小心了。我下午打算去医院看看，做个胎心监护检查一下。虽然不想折腾，但孕晚期还是不能大意。
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我的软肋和盔甲,感谢你的到来和陪伴
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母乳喂养的困扰与尝试 作为一个新手妈妈，母乳喂养真的让我头疼不已。从宝宝出生到现在，我的奶水一直不够，试了各种方法都没什么效果。 一开始我尝试了猪肚炖鸡、鲫鱼汤这些传统下奶食物，还吃了榴莲，但效果都不明显。最让我郁闷的是，明明乳房会刺痛，但就是挤不出多少奶。我甚至去月子中心做了催乳，结果人家说我的乳腺是通的，就是奶水少。 现在宝宝已经28天了，每次喂奶都像在打仗。一边乳房宝宝根本吸不到，另一边吸半天也就一点点。看着宝宝饿得直哭，我心里特别难受。 最近听说可能是气血不足导致的，准备去看看中医调理一下。不知道有没有和我情况类似的妈妈？你们都怎么解决奶水不足的问题的？
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妈妈网_oe25y5
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孕晚期坐骨神经痛到怀疑人生，姐妹们有缓解方法吗？ 今天从早上起床开始，后腰和屁股连接处就持续酸痛，像有人拿锤子敲打骨头一样难受！这种坐骨神经痛已经困扰我好几天了，但今天特别严重，连走路都一瘸一拐的。 现在27周+，宝宝位置比较靠下，小肚子还时不时有轻微拉扯痛。最崩溃的是躺平也难受，侧卧也难受，整晚翻来覆去睡不着。医生说是正常现象，但实在痛得影响日常生活了... 想问问有没有同款孕妈？你们是怎么缓解这种疼痛的？热敷有用吗？还是必须做孕妇瑜伽？求支招！ （附上疼痛部位示意图，就是画圈这个地方持续酸胀）
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孕晚期体重控制与饮食分享最近发现孕晚期体重增长得有点快，一个月竟然长了8斤！虽然医生说羊水量正常，但还是有点担心。看到群里不少孕妈都在讨论体重增长的问题，有的半个月就长了9斤，有的整个孕期才长15斤左右。我现在32周+1，总共长了12斤。24周之前1斤没长，主要增长集中在24-28周那段时间。医生建议多喝水，但我平时喝水很少，一天不超过50克，主要靠三餐的稀饭补充水分。最近特别爱吃板栗，昨天买了20块钱的，剥了一个小时。虽然知道吃太多容易胀气，但实在忍不住。大家孕晚期都怎么控制饮食的呢？有什么既能解馋又不会太发胖的小零食推荐吗？这张是我昨天剥的板栗，虽然费时间但真的很好吃。不过听说吃太多容易胀气，现在也在控制量了。孕
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优米MaMa
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巧克力糖葫芦
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