孕期控糖的饮食困扰

最近控糖真的让我好苦恼啊！昨天同事给了一串葡萄，看着晶莹剔透的特别诱人，但只敢吃一颗解解馋。今天早上喝了无糖驼奶粉配全麦面包，这个驼奶虽然好喝但价格真的肉疼，488元只有16条，算下来一杯要30块钱呢！

现在每天最发愁的就是加餐吃什么，以前最爱的香蕉都不敢吃了。刚刚饿得胃疼，偷吃了个小月饼结果更难受了。姐妹们有没有什么控糖又能饱腹的加餐建议呀？

我现在早餐固定是玉米鸡蛋，午餐晚餐都吃粗粮饭，但发现不泡水的粗粮煮出来特别硬，泡了又怕升糖。试过十月稻田的藜麦感觉还不错，大家还有什么好推荐吗？

孕期控糖的饮食困扰

另外补铁也是个头疼事，吃医院开的铁片会便秘，换了意大利进口的琥珀蛋白铁，甜甜的味道还能接受。就是这些营养补充剂加起来，一天光喝补剂就要小一百块，孕妈妈的开销真的好大啊！

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(6)
a瑾瑜妈妈
孕期控糖的话要少吃甜食和高糖分的水果，葡萄也尽可能不要吃多了。
2025-09-06 04:24:23 · 来自广州市
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雨含义er  回复 a瑾瑜妈妈 ： 我那时候也吃橘子，感觉酸甜可口，糖分还不算高，吃着挺安心
a瑾瑜妈妈  回复 雨含义er ： 我那时候吃葡萄的话就会控制一下量，倒是吃橘子吃的比较多。
雨含义er ： 没错，我孕期葡萄炫多了，血糖直接芭比Q了
妈妈网_zd14hw
控糖确实挺难为人的，不过你这搭配还挺讲究的，玉米鸡蛋当早餐挺健康。加餐的话，说不定可以试试无糖酸奶配点坚果，既饱腹又控糖。粗粮饭硬的话，浸泡时间适当延长些，或者用高压锅煮，可能会软点
2025-09-06 01:12:49 · 来自广州市
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