孕期饮食与体重管理的那些事儿

最近在孕期遇到了一个困扰，想和大家分享一下。怀孕后我的体重变化特别明显，现在已经四个多月胖了14斤，感觉控制不住体重的增长。虽然医生说这是正常现象，但还是有点担心后期会增长过快。

另外在饮食方面也遇到了一些问题，怀孕后嗅觉变得特别敏感，闻不了肉味和葱蒜味，只能吃些清淡的素食。但奇怪的是我特别爱吃榴莲，老公还经常给我买。不知道有没有和我一样的孕妈？

最让我纠结的是，听说孕期要控制体重增长在25斤以内，但我现在已经14斤了，很担心后期会超标。想问问大家都是怎么控制孕期体重的？

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(5)
a瑾瑜妈妈
孕晚期的话体重会增长的更快一些，所以饮食上要注意少吃多餐，可以适当吃点粗粮。
2025-09-07 04:34:27 · 来自广州市
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蓝-清风123  回复 a瑾瑜妈妈 ： 看来喜欢吃粗粮的孕妈还挺多，我也爱吃，吃燕麦粥感觉特健康
a瑾瑜妈妈  回复 蓝-清风123 ： 我孕期的时候就吃了不少粗粮呢，因为我自己本身也比较喜欢吃。
蓝-清风123 ： 少吃多餐吃粗粮真的蛮靠谱耶
阿三的马1wa
嗅觉变敏感这事儿我也听过不少孕妈说过，闻不了肉味和葱蒜味挺正常的，毕竟孕期激素变化大。不过榴莲虽好，也别吃太多，毕竟糖分高，偶尔解解馋就行
2025-09-06 23:44:33 · 来自广州市
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