孕晚期胎位不正自救经验

我家宝宝31周时检查发现胎位不正，医生建议做膝胸卧位操来调整。每天早晚各做一次，每次10-15分钟，坚持了两周复查就转正了。这个动作要领是：跪在床上，胸部贴床，臀部抬高。注意要在硬板床上做，饭后1小时进行，有脐带绕颈的孕妈不建议做。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①做操时注意呼吸平稳 ②出现头晕立即停止 ③最好在家人陪伴下进行

胎儿发育
来自广州市
热门评论(3)
a瑾瑜妈妈
孕晚期胎位不正，如果要做胸膝卧位操的话，还是要看自己的实际情况哦。
2025-09-21 22:47:29 · 来自广州市
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单纯的涩
我都是左侧睡觉，难不倒
2025-09-21 22:02:45 · 来自上饶市
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葡萄妹子亲亲
你说得真详细呀，这个膝胸卧位操看来效果真的很不错呢！不过做的时候确实得小心，像你说的呼吸平稳、头晕就停，还有家人陪伴，这些提醒都特别实用，给其他妈妈们提了个醒儿。
2025-09-21 21:46:48 · 来自广州
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