孕期尿频缓解指南

作为被尿频困扰的准妈妈，分享几个实用小技巧：

  1. 白天正常饮水，睡前2小时减少饮水量
  2. 排尿时身体前倾有助于排空膀胱
  3. 凯格尔运动可以增强盆底肌控制力

我的夜间如厕记录：

  • 1点：1次
  • 3点：1次
  • 5点：1次

注意事项：① 不要因为尿频就减少饮水量，可能导致尿路感染② 如果出现尿痛、尿急要及时就医③ 孕晚期尿频会加重，这是正常现象

孕期不适应对
来自佛山市
热门评论(2)
90爱你8宝宝
你厉害，我没坚持
2025-09-27 20:42:43 · 来自广州
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妈妈网_8yizrj
你提到的注意事项太关键了，好多人可能为了省事就少喝水，结果反而容易出问题。还有尿痛尿急要就医这点，提醒得太及时了，很多妈妈可能不好意思说或者忽略，真心感谢你分享
2025-09-27 20:35:05 · 来自广州
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