孕晚期睡不着？亲测这些方法能缓解

作为过来人太懂孕晚期睡不着的痛苦了！分享几个对我有用的方法：

  1. 侧睡时在肚子下面垫个小枕头，能减轻肋骨压迫感。我试过平躺会窒息，医生说是宝宝压迫到内脏了

  2. 半夜饿醒可以备点小面包，我老公给我买的独立包装奶片特别管用，吃两片就能继续睡

  3. 尿频姐妹看过来！睡前2小时减少饮水，我后来发现喝椰子水比白开水更不容易起夜

  4. 胎动频繁时试试换个姿势，我家崽就是我一翻身他就安静了

避坑提醒：① 千万别学我半夜看恐怖视频，更睡不着了② 羊水少的妈妈要喝够2000ml水，但别一次性喝太多会吐

孕期不适应对
来自深圳市
热门评论(1)
qu的小天使
她说的那个胎动频繁换姿势，感觉挺有道理的，我家宝宝有时候也是，我一动他就不怎么动了，不知道是不是巧合，但我觉得可以试试。
2025-10-01 19:06:24 · 来自广州
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