鬼压床的亲身经历与应对方法

最近好几次遭遇鬼压床，那种想动动不了、眼睛能睁开但发不出声音的感觉太难受了。群里姐妹分享的经验：

1. 平躺容易触发：有姐妹说平躺时更容易出现，建议侧睡试试
2. 快速缓解技巧：先尝试动头部或手指，慢慢唤醒身体
3. 预防方法：
   • 避免过度疲劳
   • 睡前别吃太饱
   • 保持规律作息

注意：如果频繁发生建议去医院神经科检查，我家宝宝闹夜那段时间我就经常这样，可能是太累了。