糖耐量检查全记录：7.9血糖值如何控制

well女子

孕13周+0天

糖耐没过被医生吓哭的我来分享控糖心得！空腹7.9被要求转院，3天饮食调整后降到5.6：

我的控糖食谱：	时段	推荐食物
早餐	水煮蛋+无糖豆浆	汤圆/白粥
加餐	黄瓜+圣女果	香蕉/芒果
午餐	杂粮饭+清蒸鱼+焯菠菜	红烧肉/土豆丝
晚餐	牛排+西兰花+藜麦	面条/饺子

必备神器：

血糖仪（罗氏精准版）
食物秤（严格控制主食量）
孕妇操（每天30分钟）

血泪教训：① 检查前3天就要控糖② 做糖耐当天必须空腹③ 餐后血糖高更要重视

孕期饮食禁忌

来自广州市

热门评论(7)

小小个You

食谱挺有用

2025-10-11 17:39:22 · 来自广州

yo喜欢你妹妹回复静谧夜晚思绪：确实得坚

静谧夜晚思绪回复小小个You ：真挺难做到

甜蜜乐园回复静谧夜晚思绪：真这么难吗

鑫弟妹cool

你写的血泪教训简直帮大忙了！检查前三天就得开始控糖，很多人都不知道这点。还有做糖耐必须空腹，我之前还以为是能喝点水呢。餐后血糖高的问题你提醒得太及时了，我赶紧记下来

2025-10-11 16:54:46 · 来自广州

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