孕期睡眠困扰：姐妹们谁还没睡？

最近总是睡不着，半夜在群里喊了一声，发现好几个姐妹也醒着。有的刚醒，有的说一晚上醒两三次，还有的一觉睡到自然醒又要起床当牛马上班。

我怀孕23周+1天了，睡眠质量时好时坏。群里有个姐妹更厉害，怀孕前后都在上班，国庆躺三天反而腰酸背痛。她说不上班太无聊，没人陪着吃饭，还得自己买菜做饭。

另一个21周+3的姐妹孕吐严重，说吃榴莲不吐，还说榴莲长胎不长肉。我倒是吃不了太甜的东西，怀孕前94斤现在快100斤了，胖了四五斤有点担心。

大家孕期都怎么改善睡眠的呀？有没有什么好方法分享一下？