孕期漏尿的烦恼与应对

今天突然发现一个尴尬的问题——孕吐的时候居然漏尿了！站在路边干呕的时候，一下子没控制住，还好穿的是长卫衣和裤袜，不太明显。

怀孕后身体变化真的好多，最近感冒还没完全好，加上孕反，整个人都不太舒服。有姐妹说这是盆底肌松弛导致的，生完要做修复。我现在就在想，是不是该提前做些凯格尔运动？

大家孕期有遇到这种情况吗？都是怎么应对的？我现在都不敢出门太久，怕找不到厕所。