产后发烧头痛自救指南

刚生完娃就发烧头痛，真是屋漏偏逢连夜雨！我这次就是冷热交替搞的——喂奶一身汗，又起来换尿布，反复折腾就中招了。分享几个实测有效的缓解方法：

1️⃣ 低烧可以继续母乳（咨询过医生），但超过38.5°C建议暂停2️⃣ 喝999感冒灵这类哺乳期安全药物3️⃣ 让队友帮忙打下手，换尿布时自己先换掉汗湿衣服4️⃣ 冷敷额头缓解头痛

避坑提醒：产后虚汗多一定要及时擦干，我这次就是汗湿着照顾娃才着凉的。如果持续高烧要及时就医！