孕期情绪波动与自我调节

最近发现自己情绪特别容易波动，昨天因为老公随口问了几句话，突然就崩溃大哭了一个小时。明明知道孕期要保持好心情，但就是控制不住自己的情绪，哭完又担心对宝宝不好，特别自责。

孕期情绪波动与自我调节

现在13周了还在孕吐，胃酸反流特别难受。姐妹们都是怎么调节情绪的？我发现打老公一顿确实能解气（开玩笑的），但更想知道些温和的调节方法。有时候看电视烦了都会突然暴躁，这种情况正常吗？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(1)
艾米丽南方
孕期情绪波动大太正常啦，激素变化加上身体不舒服，换谁都得烦躁。孕吐和胃酸反流确实折磨人，身体难受心里肯定更委屈。可以试试每天散散步，或者听听舒缓的音乐，找点能让自己放松的小事做，别太自责，慢慢会好起来的。
2025-11-06 19:48:32 · 来自广州
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