孕晚期真假宫缩辨别技巧

胖嘟嘟哈

8个月13天

28周开始频繁假性宫缩，住院保胎后总结出辨别方法：

真宫缩特征：✓ 间隔时间越来越规律✓ 疼痛感向腰部放射✓ 改变**不会缓解

假性宫缩特点：✓ 肚子发硬但无痛感✓ 散步时出现躺下就消失✓ 每天固定时段出现（我多是晚饭后）

自救方法：

立即左侧卧休息
喝温蜂蜜水放松
记录宫缩频率（推荐***APP）

紧急情况判断：每小时超过6次或伴随出血要立即就医

孕期不适应对

来自玉林市

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宝宝只认我一个人，累到崩溃怎么办？我家宝宝从月子里就是我自己带，现在只认我一个人，谁抱都哭。连产后复查都做不了，真的累到崩溃。现在驼背都出来了，手也酸得不行。有经验的宝妈们，这种情况要怎么调整啊？

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孕期缺铁食补方案血红蛋白降到105被诊断缺铁性贫血，医生让食补+药补双管齐下：补铁食物食用频率烹饪建议鸭血每周3次韭菜炒鸭血最入味猪肝每周2次菠菜猪肝汤补铁效果好牛肉每天50g 番茄炖牛腩促进铁吸收配合医生开的铁剂，吃法有讲究：搭配维C片吸收更好避免和钙片同时吃吃了会黑便属正常现象亲测有效的补血甜品：五红汤（红豆+红皮花生+枸杞+红枣+红糖）每周喝3次

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孕期饮食注意事项孕期饮食我特别注意这些：蛋白质：每天1个鸡蛋，适量瘦肉、鱼虾补铁：每周吃1-2次猪肝，搭配维C促进吸收补钙：每天500ml牛奶或酸奶水果：控制在200-300g/天，避免糖分过高零食：坚果、无糖酸奶是我的首选推荐食物注意事项深海鱼每周不超过2次动物肝脏每月2-3次即可坚果每天一小把个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。每个孕妈体质不同，要根据自身情况调整。避坑提醒：①避免生冷食物②控制咖啡因摄入③注意食品安全

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胖嘟嘟哈

8个月13天

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小鱼妈咪134

8个月23天

孕期宫颈短保胎经验分享28周小排畸查出宫颈只有2.4cm被扣住院，医生说是临界值很危险。住院主要做了这些：绝对卧床，除了上厕所都在床上输液抑制宫缩（硫酸镁）每天监测胎心和宫缩情况用了黄体酮阴道缓释凝胶住院一周后复查长到2.8cm出院了，回家继续卧床到34周。个人经验是：发现假性宫缩频繁要警惕便秘时千万别用力，我用开塞露洗澡都坐着洗避免站立太久买了孕妇坐便器放床边避坑提醒：宫颈短最怕突然破水，待产包要提前备好放在随手能拿的地方

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Moon来啦

8个月11天

孕期补钙避坑指南：吃钙片还抽筋的解决方案我吃钙片还是半夜抽筋，医生给了这些建议：问题类型可能原因解决办法亲测效果持续抽筋钙吸收不足改睡前吃+配合维生素D★★★★☆便秘碳酸钙导致换柠檬酸钙或液体钙★★★☆☆忘记吃记性差设手机闹钟+放在水杯旁★★☆☆☆用药前务必咨询医生：①我吃的钙尔奇每天2片（含D3）②抽筋时热敷比按摩更管用③牛奶、芝麻酱等食补也要跟上

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wei奶珍珠茶妈妈

8个月22天

妊娠糖尿病产检避雷指南糖耐没过被扣上妊娠糖尿病的帽子，亲测这些坑千万别踩：血糖监测误区扎手指不要只测空腹：餐后2小时更重要记录时要写明吃了什么（我吃糙米饭反而比白米饭升糖快）不同医院血糖仪误差大，复查要带自己的仪器对比产检医院选择医院类型优势缺点妇幼**新生儿科完备容易过度治疗综合医院处理并发症强产检排队时间久私立医院服务体验好紧急情况处置能力弱饮食控制秘诀把白米饭换成杂粮饭反而便秘，后来发现先吃蔬菜→肉类→最后吃主食的进餐顺序更控糖。加餐推荐无糖酸奶+坚果组合，血糖波动小。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①不要完全不吃主食②餐后散步比饿着更降糖③血压测量前

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为她养萌宝

8个月17天

新生儿眼屎多还流眼泪，是上火还是泪腺堵？宝宝三个月突然单眼流眼泪，眼角还有黄色分泌物。婆婆说是上火让滴母乳，但擦了三天更红了。去医院医生说可能是泪腺不通，让多按摩。有没有遇到同样情况的宝妈？你们是怎么处理的？

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优雅的玉石

8个月20天

月子里的眼泪比奶水还多，你们也被婆婆气哭过吗？婆婆给娃洗屁屁不擦干就穿尿不湿，一晚上弄脏三件衣服。老公说她还不听，非要按她的老方法带娃。我伤口疼得坐不起来，她还嫌我奶喂得少，月子才一周就被气哭两次。难道非要按老一辈的方法带娃才对吗？

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机智兔子520

8个月14天

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