孕晚期补钙困扰：吃多少才够？

最近进入孕晚期后，我经常半夜腿抽筋痛醒，今天早上直接瘸着走路了。医生建议每天补钙1200mg，但我现在吃的是每片300mg的钙片，一天吃4片刚好达标。群里有的孕妈被医生要求一天吃6片，感觉都快把钙片当饭吃了。想问问大家孕晚期都是怎么补钙的？有没有遇到吸收不好的情况？我现在除了吃钙片还喝牛奶，但抽筋还是没缓解，好苦恼啊！

孕期食谱
来自广州市
热门评论(21)
小溪的xiaoshuaii
我当时吃的也是300mg一片的，一天吃4片，再喝孕妇奶粉，没有抽筋过。你要不要试试换个牌子的钙片？
2025-12-11 16:29:23 · 来自广州
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思念不已的twice
钙片吃太多确实容易吸收不好，我之前也遇到过类似情况，后来医生让我把钙片换成液体钙，吸收效果好多了。你可以试试换个剂型，说不定能缓解抽筋的问题
2025-12-11 16:23:47 · 来自广州
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自我欢笑
医生直接让我吃六粒，当饭吃算了
2025-12-11 16:23:10 · 来自广州市
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若曦宝贝d  回复 熊熊的温馨妈 ： 我也是这么做的，先看每颗钙含量，不够的就从食物里补，这样才够量
暖衣小麦 ： 六粒真的超多啦，你腿还抽不？
熊熊的温馨妈 ： 你们要看看每颗钙含量，孕晚期最少要1200mg
好朋友李5566
连续几天半夜抽筋痛死了，今天直接瘸了，自己又按摩不了
2025-12-11 16:23:10 · 来自广州市
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绿叶小蛋黄ss  回复 五分蜜糖 ： 我孕晚期抽筋的时候也这么做，确实能让腿部舒服不少，你可以坚持试试
飞玲柔 ： 这么严重啊？
新辰甜心g ： 我当时抽筋也是疼得不行，你看看能不能找个专业的人来帮你按按。
幸福无限baby
我吃两条液体钙加一颗固体钙片还是会抽，痛十几秒就好了
2025-12-11 16:23:10 · 来自广州市
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bye深情宠自觉 ： 痛十几秒也太让人难受了，你有去问过医生不？
妈妈网_r6kzyu  回复 筱浅笑 ： 我怀孕的时候也换过液体钙，不过我还搭配了晒太阳，效果挺好的，你也可以试试
筱浅笑 楼主 ： 液体钙是不是吸收更好？我考虑换液体钙试试
笑眼弯弯
我也是每天早一粒晚一粒，但还是抽筋，医生让我加量到6粒了
2025-12-11 16:23:10 · 来自汕头市
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紫菀树 ： 加量后还抽不抽呀？
abc拿铁a  回复 筱浅笑 ： 我那会也纠结过这个，后来还是听医生的吃了6粒，没出现过量的情况呢
yo妈妈的小宝贝 ： 我也是加量了，感觉吃这么多，身体都负担重了，你有这种感觉不？
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是元宝吖1226
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霜雪倾城
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芒芒圈
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