孕期控糖的烦恼与分享 最近控糖控得有点崩溃，昨晚忍不住偷吃了点东西，结果餐后血糖直接飙到8.8，好想摆烂啊！ 每天晚餐都控制不住，血糖总是在7点多徘徊。明明吃的很清淡，半碗米饭都不到，还是控制不好。发现吃鱼不升糖，但其他食物好像都会让我血糖升高。腊肉、萝卜这些一吃就高，鸡皮也不能碰。 现在体重还偏轻，又不能多吃，真的好难。孕妇奶粉和医维他都在吃，就希望宝宝能好好长。月底要做B超了，看看宝宝长得怎么样。 姐妹们有什么控糖小妙招吗？特别想知道大家都是怎么控制饮食的，既能保证营养又不让血糖飙升。 附上我最近的一餐，这么清淡还是升糖，真是让人头疼！
孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(3)
馨香小梅616
可以多吃点蔬菜，增加饱腹感
2025-12-25 21:51:53 · 来自广州
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援救吖j
你月底做B超，要是宝宝长得不好，打算咋调整饮食控糖呀？
2025-12-25 21:48:56 · 来自广州
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妈妈网_ut0dir
控糖确实挺折磨人的，尤其像你这样体重偏轻还得控糖，太难了！其实可以试着把米饭换成杂粮饭，升糖会慢些，还有吃菜顺序也有讲究，先喝汤再吃菜，最后吃主食，血糖能稳不少。
2025-12-25 21:45:29 · 来自广州
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Hila赫拉
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