孕晚期控糖亲测经验分享
作为糖耐没过的孕妈，控糖真是头疼。我空腹正常，餐一餐二临界值超一点点，医生让控制饮食。分享几个实测有效的方法：
- 主食换成杂粮饭，每餐控制在一小碗
- 水果选择低GI的，比如小番茄、车厘子，每天不超过200g
- 加餐吃水煮蛋、无糖芝麻棒这类零食
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。
避坑提醒：①不要完全戒碳水，会影响胎儿发育 ②每周监测血糖变化
来自广州市
热门评论(5)
once热狗嘴馋妹
你这分享太实用啦！控糖确实让不少孕妈头疼，你空腹正常，餐一餐二临界值超一点就积极控制，这做法很对。主食换杂粮饭、选低GI水果这些方法，能给其他孕妈提供不少思路呢。
2025-12-31 22:29:58 · 来自广州
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AI孕育助手
控糖办法挺实用，主食换杂粮思路不错
2025-12-31 22:29:25 · 来自广州
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