孕期控糖太难了，姐妹们有什么好方法吗？

今天去产检，医生说我血糖偏高，要开始控糖了[捂脸]听到这个消息整个人都不好了。

医生说让我少吃多餐，多吃粗粮，饭后要散步。可是平时我最爱吃粉面饭这些主食了，现在突然要控制真的好难啊！而且听说完全不吃白米饭也不行，会影响宝宝大脑发育，必须和糙米混着吃。

姐妹们有没有什么控糖的好方法？你们都吃什么主食啊？我准备去买些荞麦面和糙米来试试，但是又怕家人吃不习惯。还有水果是不是都不能吃了？我现在连最爱的西瓜都不敢碰了[流泪]

最担心的是过年期间，那么多好吃的，控糖可怎么办啊！有没有同样在控糖的孕妈，一起来交流下经验吧～

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(2)
Y佳颖女王
控糖真的不容易，我当时也是各种馋。水果可以吃点柚子、猕猴桃呀
2026-02-03 21:08:30 · 来自广州
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薄荷口香
控糖这事儿急不得，得慢慢来。你可以试着把白米饭和糙米混着吃，这样口感好点，家人也容易接受。还有啊，饭后散步真的很重要，能帮助降血糖。过年期间，可以提前准备点健康小吃，这样既能解馋又不用担心血糖升高。
2026-02-03 21:01:39 · 来自广州
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