孕晚期失眠与饮食控制的小烦恼

最近总是失眠到凌晨4点，昨晚喝了奶茶吃了烧烤后更是整夜睡不着，宝宝在肚子里也跟着闹腾。今天醒来已经中午了，真是后悔没管住嘴。医生建议孕晚期要控制饮食，但我26周已经胖了17斤，看到其他孕妈整个孕期只胖12斤，真的好羡慕啊！

孕晚期失眠与饮食控制的小烦恼

最近在纠结要不要买消毒柜，家里有个家用的，但听说专门给宝宝用的更方便。还有奶瓶也还没买，实体店看了世喜160ml的打折后126元，这个价格合适吗？

天气越来越冷，每天都抱着热水袋取暖，但听说孕妇不能用暖宝宝，大家有什么保暖的好方法吗？现在走路都感觉笨重，肚子越来越大，期待卸货又有点害怕生产痛，当妈妈真是不容易呢！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(8)
馒头圆不圆e
烧烤奶茶还是别吃了，宝宝会不舒服的呀
2026-01-02 19:29:00 · 来自广州
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a瑾瑜妈妈
现在天气比较冷，也不能用暖宝宝，那就只能用热水袋了。
2026-01-02 01:48:05 · 来自惠州市
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牧子宝宝  回复 a瑾瑜妈妈 ： 暖手宝挺方便的，放被窝里一下子就热乎了，你买个试试呗
a瑾瑜妈妈  回复 牧子宝宝 ： 这个倒没有试过的呢，如果觉得冷可以尝试一下
牧子宝宝 ： 除了热水袋，暖手宝当小暖炉咋样，你试过不？
Candy不是奶茶吖
我买了消毒柜，感觉还是挺方便的，看你需求咯
2026-01-01 19:21:46 · 来自广州
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笑眯眯妹妹
保暖这事儿确实得注意，热水袋可以用，但别直接放肚子上，可以隔着衣服。还有啊，孕妇确实不能用暖宝宝，温度太高对宝宝不好。你可以试试穿那种加绒的保暖内衣，再套件厚外套，这样既保暖又安全
2026-01-01 19:14:36 · 来自广州
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雪雪无双
第1天
孕期失眠困扰，姐妹们有什么缓解方法吗？最近又开始失眠了，每天凌晨四点左右就醒了，怎么也睡不着。明明怀孕应该更容易犯困，我却越来越精神。怀个孕反而把睡眠搞没了，真是让人苦恼。白天也不敢补觉，怕晚上更睡不着。尝试过喝温牛奶、听轻音乐，效果都不明显。不知道是不是荷尔蒙变化导致的，这种情况已经持续快一周了。姐妹们有没有遇到过类似情况？有什么安全有效的缓解孕期失眠的方法可以分享吗？
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凤舞凌空
第1天
妊娠糖尿病控糖之路 今天去复查糖耐，结果还是没通过，高了0.18就被判定为妊娠糖尿病了[捂脸]医生要求每周三都要去复诊，还要制定专门的饮食计划。现在连喝个牛奶都要小心翼翼，真的好痛苦啊！ 最难受的是看着别人吃各种美食，自己却只能吃这些控糖餐。医生还特别强调要控制体重，说我现在已经胖了34斤了，孕前126现在160，后期会更危险。 有没有同样在控糖的孕妈？你们都是怎么控制饮食的？求分享经验！现在真的好饿，但是又不敢乱吃东西[苦涩]
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幸运宝宝xi
第22天
生了孩子还 以为变好，矛盾不断呀！孩子白天我带，还是整天在月子里吵，生了孩子为什么？为了得个月得月子病。还是为了给肚子留了一刀疤😂，苦了宝宝了，
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愉小离✨
第1天
孕期控糖的烦恼 最近被诊断为妊娠糖尿病，空腹血糖高了0.18，虽然数值不高，但医生要求严格控制饮食和体重。现在每周三都要去医院制定饮食计划，感觉好痛苦啊！ 特别想吃的东西都不能吃，只能喝特仑苏纯牛奶充饥。医生给了个复杂的饮食表，要控制碳水化合物的摄入量。看着别人吃得香，自己却要忍着，真的好难受。 现在体重已经比孕前增加了34斤，医生说要控制体重增长，否则后期会很危险。可是孕期胃口特别好，总是忍不住想吃东西。 有没有同样在控糖的孕妈？你们都是怎么控制饮食的？有什么好吃的低糖食物推荐吗？
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云野子
第1天
孕早期孕反的煎熬与应对今天是我怀孕的第11周，从第5周开始就饱受孕反的折磨。每天早上起床第一件事就是反胃，刷牙时更是难受得想吐。最近发现下午和晚上吃完饭后的反应特别准时，胃里翻江倒海的感觉一直持续到睡觉前。嘴巴总是苦苦的，连喝水都觉得恶心。为了补充水分，我现在每天坚持喝一个椰子水，血糖不高的话可以试试。不过最痛苦的是明明很饿，但吃什么都反胃，吃完又撑得难受，真是进退两难。有一次实在难受得受不了，眼泪都出来了。听说可乐能缓解孕反，试了一次完全没用，倒是元气森林的气泡水稍微好一点。现在胸也胀痛得厉害，连内衣扣最外面的扣子都觉得紧。不知道其他孕妈妈都是怎么熬过这段时期的？有没有什么缓解孕反的好方法可以分享？我现在每天就盼
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晴晴✨
第1天
孕期控糖经验分享最近产检发现血糖有点高，医生让我控制饮食。我之前特别爱吃甜食和奶茶，现在突然要戒掉真的好难熬。控糖两周后从6点几降到4.6，但最近又反弹到5点几了。婆婆现在天天监督我，看到我偷吃糖就会说我。想问问其他孕妈都是怎么控糖的？有没有什么好吃的低糖零食推荐？
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浅夏若璃
第1天
孕晚期耻骨疼痛难忍，姐妹们有什么缓解方法吗？ 我现在38周了，最近两周耻骨痛得特别厉害，翻身、起床都特别困难。最痛苦的是晚上睡觉，躺下就难受，想翻身又翻不动，只能靠右手支撑慢慢挪动。白天走路也疼，感觉尿都要控制不住了。产检医生说已经浅入盆了，但就是迟迟不发动。想问问有没有同样经历的姐妹，这种情况是怎么缓解的？还能做些什么运动帮助生产吗？
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芷蓝凌
第1天
孕期NT检查经历分享 今天终于去做了NT检查，整个过程既紧张又期待。早上9:20的预约，提前到了医院，人还挺多的。检查前医生建议我先做NT再看是否需要抽血，说是万一NT有问题，抽血就白做了。 等待的时候肚子有点疼，医院的凳子又凉，真是煎熬。不过好在检查过程很顺利，宝宝很配合，一次就过了。看到B超里宝宝的小手小脚，瞬间觉得所有的等待都值得了！ 检查结果显示宝宝胎心率170+，医生说有点高但还算正常范围。胎盘位置在侧壁，植入风险不大，总算松了口气。 有个小插曲是做完检查后突然恶心想吐，可能是饿太久了。建议大家去做检查时带点小零食，检查完及时补充能量。 现在终于可以安心等待下一次产检了，希望宝宝能健健康康的！
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慕雪纷飞
第1天
孕早期饮食与孕反的纠结日常 最近孕反特别严重，吃什么吐什么，连喝白开水都觉得有生水的味道。看到群里其他孕妈晒的美食照片，真是又羡慕又无奈。 我目前孕7周+5天，从5周开始就持续孕吐，每天只能靠白粥和榨菜度日。最难受的是晚上睡觉时不停分泌口水，根本睡不好。医生开了维生素B6，但吃了反而更想吐，现在连叶酸都难以下咽。 最让我纠结的是饮食问题。明明知道要补充营养，但看到肉就反胃，连平时最爱的羊肉串都提不起食欲。婆婆总说要多吃补品，可我现在连正常三餐都难以保证。 想问问其他孕妈，孕早期都是怎么熬过来的？有没有什么开胃的食物推荐？
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慕雪纷飞
第1天
孕期叶酸代谢检查有必要吗？ 今天去产检，医生建议我做叶酸代谢检查，费用要300多且全自费。医生说不做也行，反正叶酸要吃到生。但我考虑再三还是决定做，因为如果代谢不好可能需要换活性叶酸。 姐妹们你们做过这个检查吗？感觉值不值得做呀？我建档已经花了1100多，这次又抽了两管血，孕期检查真是花钱如流水[破涕为笑]不过为了宝宝健康，该做的检查还是要做。
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泡塘思
第1天
宝宝胀气闹觉怎么办？分享我的应对经验 最近我家宝宝总是胀气闹觉，白天睡得好好的，一到晚上就开始哭闹不停。我试了各种方法，发现最有效的是做排气操和贴足贴。 排气操真的很有用，每次做完宝宝就会放很多屁，肚子舒服多了。不过要注意手法要轻柔，最好在喂奶后半小时做。 我还买了葵花牌的足贴，感觉效果不错。建议大家在美团买，价格比实体店便宜很多。我买的是4盒装，每盒8贴，可以用很久。 另外我发现飞机抱特别管用，宝宝一闹腾，这样抱起来马上就不哭了。还有就是多让宝宝趴着，对排气也有帮助。 现在宝宝晚上能睡得安稳些了，虽然偶尔还会闹，但比之前好多了。各位宝妈如果也有类似困扰，可以试试这些方法。
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妈妈网_2xxcws
第1天
宝宝胀气哭闹不止，新手妈妈快崩溃了 我家宝宝最近总是胀气哭闹，尤其是晚上特别严重。肚子圆鼓鼓的，经常扭来扭去放屁，看着特别心疼。白天还好，一到晚上就开始闹，怎么哄都不行，抱着也哭，放下也哭。 我试了排气操，感觉有点效果，做完会放很多屁。还买了胀气贴，但不知道是不是贴的方法不对，效果不明显。宝宝现在一个多月大，听说二月闹会更严重，真的好担心。 最让我崩溃的是，宝宝哭起来眼泪直流，嗓子都哑了。婆婆已经受不了了，说没见过这么难带的孩子。我自己也快熬不住了，每天睡不好觉，皮肤都变差了。有没有同样经历的妈妈？求支招！
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小骄儿✨
第1天
孕期体重增长和饮食控制的烦恼最近发现进入孕中期后体重增长特别快，孕反消失后食欲变得特别好，经常饿得快。现在19周+5天，比孕前已经重了快5斤，有点担心后期控制不住。之前17周前几乎没怎么涨体重，中午不吃饭都没饿感。但这段时间明显感觉饿得快，体重蹭蹭往上涨。听说孕反厉害的妈妈体重增长会慢些，但我现在完全没有孕反了，反而更担心体重问题。最近特别喜欢吃水果，尤其是橘子和甘蔗，但听说糖分高会影响糖耐检查。下周就要做糖耐了，很担心过不了，这几天在努力控制饮食。有经验的孕妈们有什么控制体重的好建议吗？
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清茶微凉
第1天
孕晚期控糖与胎儿偏大的困扰最近产检发现宝宝偏大一周多，实际27周+3天，B超显示已经相当于28周+4天的尺寸了，尤其是头围和腹围都达到29周的标准。虽然一直按照控糖餐单饮食，甚至打着胰岛素，但宝宝还是长得偏快，医生建议我控制饮食避免胎儿过大。现在每天都很纠结，胰岛素剂量不敢随便减（怕低血糖），主食也不敢减太多（营养要跟上），但看着宝宝持续偏大又很焦虑。听说糖高的妈妈容易早产，而且顺产会比较困难，想问问有没有类似经历的宝妈，这种情况该怎么平衡饮食和血糖呢？另外最近假性宫缩频繁，肚子经常发紧发硬，不知道是不是孕晚期的正常现象？
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若男依依
第1天
孕期检查费用上涨，压力山大最近去做四维检查，发现价格从380涨到了460元，系统超声和小排畸也都涨了20-30元。这已经是今年第二次涨价了，感觉产检费用越来越贵。之前建档时候的B超才47元，现在普通B超都涨到160元了。算下来整个孕期的检查费用可能要上万元，这还不算无创DNA那些额外项目。更让人郁闷的是，虽然现在有3600元的育儿补贴，但检查费用涨得比补贴还快。感觉国家给的补贴都被医院收走了，我们普通孕妈的压力一点都没减轻。现在每次去医院都心惊胆战的，生怕医生又让做什么检查。有些项目真的很纠结要不要做，比如糖耐量检查，一次就要好几百。但是不做又担心宝宝的健康，真是左右为难。不知道其他孕妈们是怎么应对这些上涨的检查费用的
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妈妈网_f18bg6
第1天
孕期体重增长的小烦恼最近称了一下体重，发现自己已经胖了18斤了，还有两个月才生，真是有点担心啊！听说孕期理想的增重是25斤左右，我这已经快超标了，生完可怎么减啊？看到其他孕妈分享，有的胖了30多斤，有的才十几斤，真是羡慕那些增重少的。我现在孕晚期都不太爱喝水了，只有口渴的时候才想喝，不知道是不是这个原因导致的。最让我郁闷的是，身材恢复真的好难。骨盆都开过了，再怎么努力也不可能完全恢复到孕前了。老公还总说我胖点可爱，可我自己看着镜子里的双下巴和大肚子，真是欲哭无泪啊！姐妹们，你们孕期都胖了多少？有什么控制体重的好方法吗？
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白玖
第1天
孕期体重控制与饮食调整的烦恼 今天产检又被医生批评了，说我体重增长太快，孕27周已经涨了12斤，医生要求整个孕期只能涨26斤。现在每天饿得咕咕叫，却要把原本的食量减半，连鹅蛋都只能吃半个！ 我的体重像过山车一样忽上忽下，早上称重发现比昨天轻了1斤，但前天又重了2斤。肉都长在屁股和胸上，肚子反而两个月没变化了。医生说我基数大，现在不控制的话孕晚期就没增长空间了。 现在每天早餐只能吃1个蛋（鹅蛋要减半），中午一荤一素一汤，下午一个水果，晚上只吃蔬菜。半夜经常饿醒，但为了宝宝健康只能忍着。有没有同样在控制体重的孕妈？你们都是怎么坚持下来的呀？
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萌萌雪❄️
第1天
孕晚期体重增长与饮食控制的小烦恼 今天和孕妈们聊到孕期体重增长的问题，发现大家的情况真是各不相同。我现在孕晚期已经长了18斤，虽然一直在控制饮食和坚持运动，但体重还是稳步上升。 有孕妈说她整个孕期只长了14斤，让我好羡慕啊！不过医生说我之前有运动基础，增加的体重里可能包含了一些肌肉。大基数的孕妈们更要控制好，医生建议最多增重10斤左右。 最近发现铁含量有点低，开始喝补铁剂。这个进口的铁剂味道还不错，没有铁锈味，就是价格小贵，活动时囤了一些。医生建议补铁时可以搭配维生素C一起服用，这样更好吸收。 孕晚期真的很容易饿，今天老公给我买了包子回来，我躺在床上就开吃了。不过吃完两个就饱了，感觉胃被顶得好难受。我家狗狗还一直盯着我看，可能也想吃，也可能想让我带它出去散步。 大家都说孕晚期体重会增长得很快，我现在每天都很注意饮食，尽量少吃碳水，多吃蛋白质。你们孕晚期都是怎么控制体重的呀？有什么好吃的低卡零食推荐吗？
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彼此宁静
第1天
孕晚期体重控制与营养补充的困扰 我现在孕晚期了，体重已经涨了18斤，医生说我控制得很好，但我自己还是有点担心。孕前我有运动习惯，可能长了一些肌肉。最近查出来铁有点低，就自己买了进口的铁剂来喝，每天一包，这个铁剂味道不错，没有铁锈味，怀孕前也可以喝来补气血。 群里有的姐妹说大基数的话最好控制在10斤以内，但我感觉有点难。我现在32周，胎位是头位，不知道还会不会转动。最近胎动特别明显，感觉宝宝在肚子里到处动，有时候半夜两三点还在动。 饮食方面我尽量控制，但还是忍不住想吃蛋糕、辣条和珍珠奶茶。现在特别爱喝可乐雪碧，虽然知道不太好，但就是控制不住。姐妹们有什么控制体重的好方法吗？
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甜心铃
第1天
孕晚期便秘困扰，分享我的缓解小妙招最近进入孕晚期，开始出现便秘的困扰，真是让人难受。尝试了火龙果、香蕉效果都不太理想，后来发现每天多吃蔬菜，保持饮食清淡会好很多。今天看到有孕妈分享用益生菌缓解便秘，我孕早期也买过，但感觉效果不明显就给老公吃了。不知道其他孕妈们有没有什么有效的缓解便秘方法可以分享？另外发现一个有趣的现象，每次我拉粑粑的时候宝宝就特别活跃，像是在抗议一样，你们也会这样吗？
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