孕晚期腰疼到睡不着，姐妹们有什么缓解妙招吗？ 最近真是被孕晚期折磨疯了，一到凌晨四点左侧后腰就酸疼得睡不着，必须让老公一直揉着才能勉强入睡。起床后倒是不疼了，但只要一躺下就又开始难受。群里好多姐妹都说有类似情况，有的肋骨疼，有的翻身都困难。我现在34周，真怕这种状态要持续到生。试过热敷和孕妇枕都没太大效果，想问问有没有什么特别管用的缓解方法？听说塞药能缓解，但又在母乳喂养，好纠结啊...
孕期不适应对
来自重庆市
热门评论(7)
铭铭，你最棒！
可以贴个暖宝宝啥的试试，
2026-01-07 23:52:53 · 来自沧州市
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softRain雨滴 ： 贴暖宝宝一般没啥副作用啦
小宝七月七 ： 贴暖宝宝没啥影响啦！
布丁汤圆宝贝
这样子真的是特别的难受
2026-01-07 23:52:53 · 来自丽水市
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叮当咚咚 ： 真的超难受哇
紫米宝贝 ： 那必须的呀，老折磨人了
小包子油妞
孕晚期腰疼真的太折磨人了，你这情况好多姐妹都遇到过。热敷和孕妇枕效果不明显的话，要不试试在腰下垫个薄枕头，把腰部稍微托起来，说不定能缓解点。还有别一直一个姿势躺着，偶尔翻翻身也好啊。
2026-01-07 21:56:12 · 来自广州
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依然美
第1天
宝宝认人期太煎熬，妈妈们都是怎么熬过来的？ 我家宝宝才3个月不到就开始认人了，现在除了我谁抱都哭，连奶奶一碰就嚎。老公勉强能抱一会儿，但一到要吃要睡的时候还是得找我。最崩溃的是宝宝睡觉都要听着我的声音才能安心，稍微离开一会儿就醒。现在每天像长在身上一样，连上厕所都要抱着，腰都快断了...想问问其他妈妈们，你们宝宝认人期也这么夸张吗？有什么缓解的办法吗？
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咕咕酱
第1天
孕早期褐色分泌物，需要立即就医吗？今天早上起床突然发现内裤上有褐色分泌物，但肚子不疼也没有其他不适。目前孕16周+7天，之前检查都正常，突然出现这个情况让我很担心。想问问有经验的孕妈们，这种情况需要马上去医院吗？还是可以先观察看看？
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妈妈网_aj3qf8
第1天
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柚夏曦
第1天
产后康复项目选择困惑今天和几位宝妈聊到产后康复的话题，发现大家的情况都不太一样。我生完二胎后明显感觉身体恢复不如一胎，现在一打喷嚏就漏尿，去医院复查医生建议做盆底肌修复。有姐妹说她在私立医院做了盆底肌电击、手法按摩还有腹直肌修复，效果不错但全是自费。想问问大家都做了哪些产后康复项目？医院推荐的和外面机构做的有什么区别吗？我这种情况是不是要重点做盆底肌修复？另外龙华人民医院的产康怎么样，有没有做过的姐妹分享一下经验？现在特别纠结，既怕不做修复留下后遗症，又担心花冤枉钱。老公说让我自己决定，但这么多项目真的不知道该怎么选才好。希望能听听大家的建议，特别是二胎妈妈们的经验～
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芷蓝凌
第1天
孕早期孕吐反应让我苦不堪言今天早上六点左右吃的早饭，结果全都吐出去了。过了一个小时觉得胃里空空，泡了一袋泡面却一口都吃不下，恶心得很。后来试着吃了一个苹果倒是没事，又吃了点锅巴，结果又恶心了。这种反反复复的孕吐真是让人崩溃啊！我现在才8周+4天，就已经被孕反折磨得不行了。喝水吐水，喝奶吐奶，肚子胀气还反酸。最严重的时候半夜翻身都能直接喷射出来，把老公都吓懵了。喉咙都吐出血了，感觉整个人都要虚脱了。姐妹们有没有什么缓解孕吐的好方法啊？我现在只能喝稍微烫点的水，连温水都喝不下。医生给开了维生素B6，但效果也不是很明显。听说12周以后会好一些，但感觉现在每一天都特别难熬。特别羡慕那些孕反不严重的姐妹，我现在连坐车都想吐，闻到
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月光怡怡
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孕期肝功能异常住院经历分享 最近因为肝功能异常住院了，真是没想到建档时各项指标都正常，突然就查出转氨酶偏高需要紧急转院。现在在医院每天要打点滴，还要做各种检查，最难受的是留置针扎得特别痛。 最放心不下的是家里的大宝，第一次离开她这么久，视频时她一直哭着找妈妈。老公说孩子晚上睡觉都不踏实，非要抱着我的枕头才能睡着。 医生说我这种情况可能跟最近熬夜有关，建议孕妈们一定要注意作息。现在每天都要复查指标，希望快点降下来能回家。有类似经历的孕妈可以交流下经验吗？
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清茶微凉
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孕晚期胎心监护总不过关，好焦虑 最近孕晚期做胎心监护总是不过关，娃要么不动，要么胎心太高，医生让反复做，每次都要重新掏钱，真的好烦啊！昨天胎心高到180-190，今天又规律宫缩，医生要内检，我吓得直接跑了。租了胎心仪回家自己做，但还是很担心。有没有姐妹遇到过类似情况？最后都是怎么处理的？
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甜甜棉花
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孕期高位破水的经历分享今天早上起床发现内裤湿了一点点，跟平时不一样，赶紧来医院检查。医生用试纸测了一下，说有一点点羊水渗出，诊断是高位破水。现在37周+5天，医生建议住院观察，如果24小时内没有自然发动就要催产了。目前还没有明显的宫缩痛，只是偶尔有肚子发紧的感觉。医生说宝宝估重5斤多，建议我尝试顺产。但是听说高位破水后催产很容易顺转剖，好担心啊！有没有经历过高位破水的姐妹分享一下经验？这种情况是不是要等很久才会发动？
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棉花糖圆
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孕期焦虑：宝宝偏小两周医生建议羊穿，我该怎么做？最近产检发现宝宝偏小两周，医生建议做羊水穿刺排查染色体异常，真的好纠结啊！上周去上级医院复查，医生又说暂时不用太担心，让我先加强营养观察一周看看。这几天我拼命吃，早上三个鸡蛋一碗面，中午牛肉虾鱼青菜，下午还加餐红薯。可是吃东西真的好难，完全没胃口，像完成任务一样硬塞[捂涕为笑]老公说他们那边孕晚期宝宝会猛涨，让我别太焦虑。有类似经历的宝妈吗？你们是怎么处理的？我现在每天喝孕妇奶粉、豆浆，吃钙片，希望能把宝宝的体重追上来。医生说如果下周复查还是偏小，可能就要考虑羊穿了，好害怕啊！这张是上次的B超单，宝宝头围确实偏小，但其他指标还算正常。家人都说可能是遗传，因为我跟老公头都不大。可是医生一直强调要
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夏夜曦
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孕期控糖太难了！越不让吃甜食越馋最近做糖耐检查发现血糖偏高，医生让我严格控制饮食，少吃米面主食和甜食。可是越是不让吃，我就越馋蛋糕、奶茶这些甜食！前几天没忍住吃了一小段甘蔗，结果血糖直接飙升。医生说我要是再不控制好，可能就要打胰岛素了[流泪]。现在每天只能吃些苹果、圣女果解馋，真的好痛苦啊！有没有同样在控糖的孕妈？你们都是怎么熬过来的？特别想吃甜食的时候怎么办？
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月光怡怡
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孕期控糖的烦恼最近被医生要求控制血糖，真的好烦恼啊！餐餐都不敢吃太饱，多吃两块肉都怕。现在加餐都只敢吃玉米、牛奶、坚果和水果这些。今天尝试按照护士建议的早餐吃法，结果血糖还是超标了。甜玉米我根本吃不了，但护士说我孕25周了要吃一整根。我现在都是吃半根玉米加鸡蛋和脱脂牛奶，这样血糖才比较稳定。最气人的是荞麦面，大家都说是控糖的，但我吃一次血糖就飙升一次，试了三次都是这样，现在完全不敢吃了。医生说我建档空腹血糖5点几，可能糖耐也过不了。有没有同样在控糖的孕妈？你们都是怎么安排饮食的呀？求分享经验！
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七秒烟
第1天
孕晚期产检那些事儿 今天去做了32周的产检，血压有点高，测了三次才过关，护士让我下次检查前记得先休息好。彩超显示宝宝已经不绕颈了，之前还担心呢！胎盘成熟度I+，医生说这是正常现象，28周后大部分都会到一级。 产检费用这次很划算，彩超227块钱走医保报销后0元，胎心监测和产前常规检查也都报销了。不过医生让我下周来做胎心监护，我还没买监护带，准备这周去买一个。 现在体重已经涨了20多斤，从怀孕前的92斤到现在的114斤。医生说因为太瘦宫缩比较严重，让我多注意休息，避免早产。宝宝现在是横位，希望后面能转过来吧！ 孕晚期真的好容易焦虑啊，既期待又害怕，特别是第一次当妈妈，什么都不懂。姐妹们有什么缓解焦虑的好方法吗？
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萌小婷
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孕晚期的焦虑与期待 最近进入了孕晚期，各种小状况让我既期待又焦虑。今天去做产检，医生说宝宝现在是横位，让我有点担心。不过医生说还有时间可以转过来，让我按时做胎心监护观察。 怀孕前92斤，现在已经114斤了，胖了20多斤，医生说我太瘦宫缩严重，让我多休息避免早产。最近请假在家待产，不上班反而容易胖，每天要吃6餐才不饿。 产检报销方面真的很划算，今天做了彩超、胎心监测和产前常规检查，原价227元，用职工医保报销后一分钱没花。不过听说每个地方政策不一样，你们那里产检能报销多少呢？ 最让我纠结的是，老公的爸妈说要回老家过年，可能赶不上照顾月子。不过想想只要钱到位，请月嫂也行。现在每天都在跟宝宝说'过年的时候再出来'，希望能足月生产。 孕晚期的姐妹们，你们现在都有哪些小烦恼？一起来聊聊吧！
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秒秒子
第1天
孕晚期产检报销与铁蛋白偏低的问题 今天去做32周产检，发现彩超、胎心监测和常规检查竟然全部报销了，最后只自费了0元！之前一直以为产检费用都要自己承担，没想到职工医保报销力度这么大。不过检查结果显示我的铁蛋白只有18.29，医生说是偏低，建议多吃鸡血鸭血、牛肉和肝脏来补铁。可是我对这些食材有点抗拒，尤其是担心腥味太重。想问问姐妹们有没有什么补铁的好方法？另外孕晚期分泌物确实比之前多了，有时候都分不清是漏尿还是羊水，真是让人焦虑啊！
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骄阳暖
第1天
孕晚期假性宫缩频繁，如何缓解不适？最近进入孕晚期，假性宫缩越来越频繁了，每天肚子都会硬好几次，走路时特别难受。有时候半夜还会被宫缩痛醒，持续10分钟左右才能缓解。尝试了躺着休息、喝水等方法，效果都不太明显。想问问其他孕晚期的妈妈们，有没有什么缓解假性宫缩的好方法？特别是晚上睡觉时，总是被宫缩打扰，睡眠质量很差。
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鱼鱼未眠
第1天
孕期控糖太难了最近糖耐检查没过，医生让严格控制饮食，真的太难了！本来平时就不爱吃甜食，现在越不让吃越想吃，天天馋奶茶、冰淇淋、小蛋糕。买了20个杂粮无糖馒头，天天啃馒头，嘴里一点味道都没有。最痛苦的是看到其他孕妈说糖耐过了可以随便吃，羡慕死了！我糖耐前还吃了烧烤汉堡麻辣烫，一点没控制，结果现在后悔莫及。医生说下次检查还高就要打胰岛素了，好害怕啊！想问下各位糖妈们，你们都是怎么控糖的？到快生的时候是不是就可以放开吃了？
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兮怡
第1天
宝宝睡眠和喂养的那些事儿 最近在带娃过程中遇到不少问题想和大家分享讨论。我家宝宝现在睡眠不太规律，经常需要抱着才能入睡，一放下就哭。特别是最近有点感冒，鼻子不通气，更是放不下手，白天基本都是抱着睡，累得我手都酸了。 关于喂养方面，我家是混合喂养，发现母乳确实消化得快，宝宝饿得也快，基本1-2小时就要喂一次。而喂奶粉的话能坚持3-4小时。晚上为了方便，我都是直接喂母乳，虽然频繁些，但不用起来泡奶洗奶瓶那么麻烦。 另外想请教大家，AD和D3到底该怎么补？有的医生说交替吃，有的又说可以只吃AD，搞得我很困惑。我家现在是每天一颗AD，但有时候会忘记喂。
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倩俪儿
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宝宝睡眠问题大讨论 最近发现宝宝晚上总是睡不安稳，要么频繁夜醒，要么哄睡特别困难。我家宝宝现在3个月大，白天睡得还不错，但一到晚上就开始闹腾，经常要抱着走来走去才能睡着，一放下就醒。 我试过各种方法：调整室温、换睡袋、喂饱奶、拍嗝...但效果都不太理想。最让我头疼的是，宝宝半夜醒来后要哄好久才能再次入睡，有时候一折腾就是一两个小时，我和老公都累得不行。 想问问其他宝妈们有没有类似经历？大家都是怎么解决宝宝睡眠问题的？有没有什么特别有效的哄睡方法？我家宝宝特别喜欢被抱着睡，但这样实在太累了，而且担心养成坏习惯。 另外，我发现宝宝睡觉时特别容易惊跳，有时候自己把自己吓醒，这种情况正常吗？需要特别干预吗？
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芊依～
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第七天，宝宝一会没有吃到奶，就使劲大声哭
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