孕期便秘缓解小妙招
怀孕后便秘真是让人头疼，我试过几种方法，分享给大家：
- 多喝水真的管用，我每天至少5杯白开水，早起空腹一杯温水特别有效
- 火龙果拌酸奶对我很有效，第二天就能顺畅
- 菠菜是个好东西，我每天吃菠菜能保证一天两次
- 蜂蜜露可以用（用药前务必咨询医生）
- 蒸香蕉加香油枸杞的偏方，虽然我不爱吃香油但有人反馈不错
注意事项：①西梅汁可能引起宫缩要慎用②小粉丸这类药物孕期绝对不要尝试③严重便秘要及时就医
来自汉中市
热门评论(4)
莯莯娘
孕期便秘真的很烦人呐～我们可以试着调整饮食～多喝水，多吃一些粗纤维的食物，尽量不要让大便太干燥。还有如果排便困难可以使用开塞露帮助顺利排便的！最后就是注意卫生～有条件便后勤清洗！着宽松内衣～避免久坐。生完孩子都会好起来的～
2026-01-13 12:23:24 · 来自石家庄市
1
爱吃鱼的妈妈
都说火龙果加酸奶好用
2026-01-12 21:38:06 · 来自大连市
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甜甜宝琳
她把注意事项也列得很清楚，这点特别好。很多孕妈可能不知道哪些东西不能吃，像西梅汁和小粉丸这些，她提醒了大家就能少走弯路。严重便秘及时就医这点也很实用，毕竟健康才是第一位的。
2026-01-12 18:57:48 · 来自广州
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