签到了来啦打卡了
天冷吃什么
来自濮阳市
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妈妈网_jz5enm
2个月5天
孕晚期脚肿缓解小妙招孕晚期脚肿是常见现象，分享几个亲测有效的缓解方法：抬高双腿：每天午休和晚上睡觉时用枕头垫高脚部，促进血液循环泡脚按摩：用温水（不超过38℃）泡脚15分钟，配合从脚踝往膝盖方向按摩控制盐分：每日盐摄入量控制在6g以内，避免吃腌制食品适量运动：每天散步30分钟，避免久坐久站注意：如果伴随头痛、视力模糊要及时就医，可能是妊娠高血压征兆
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明智萍萍经济低
2个月11天
孕期补铁防便秘小妙招经历过孕期贫血的我来分享补铁不便秘的方法：铁剂选择：我吃的是澳洲进口的铁元片，每天2片，完全不会便秘。之前喝医院开的铁剂便秘严重，后来换了这个就好多了。搭配技巧：补铁一定要配合维生素C，我都是和橙汁一起喝，吸收更好。但注意别和钙片同时吃，间隔2小时以上。食疗方案：每周吃2次猪肝，用洋葱炒能去腥。菠菜要焯水后再炒，不然影响钙吸收。防便秘秘诀：每天早上一杯温水+火龙果，晚上睡前揉肚子100下。如果还是便秘可以试试西梅汁。避坑提醒：①补铁后大便会发黑是正常的②铁剂会让牙齿染色，建议用吸管喝③用药前务必咨询医生个人经验仅供参考，每个孕妈体质不同
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小莉姐c
2个月4天
孕期控糖实战经验分享作为一个糖耐没过的孕妈，来分享下我的控糖经验。饮食调整最关键：主食换成荞麦煎饼、荞麦面条每天保证2个鸡蛋红肉（牛肉、羊肉）要多吃水果控制在每天200g以内监测很重要：我用的硅基动感血糖仪，14天换一次，可以手机随时查看数据。这个打胳膊上一点都不疼，比扎手指方便多了。运动不能少：每天晚饭后散步30分钟，速度不用快，慢慢走就行。医生跟我说甩开胳膊走最降糖。加餐技巧：下午3点后如果饿可以吃黄瓜、西红柿，千万别碰零食。避坑提醒：①粗粮升糖慢但降糖也慢，不是吃得越多越好②打胰岛素也要控制饮食，不然剂量会越来越大③水果选择低GI的，像苹果、梨、柚子个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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妈妈网_6s71kf
2个月10天
二月闹实战应对手册经历过才知道二月闹多崩溃！我家娃从中午12点闹到凌晨，总结出这些救命方法：肠胀气缓解：喂奶后必须拍嗝20分钟白天多做排气操（腿蹬自行车动作最有效）趴睡能缓解但需专人看护睡眠调节：建立昼夜节律：白天不拉窗帘，晚上保持黑暗尝试襁褓包裹法白噪音对我家娃特别管用心理建设：准备背带或摇椅解放双手和队友轮流值班记住这是阶段性现象，一般6周后会好转避坑提醒：①不要过度喂养②慎用胀气贴可能过敏
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cheng美
2个月7天
产后修复避雷指南42天复查时查出盆底肌损伤严重，夹不住探头还疼痛，子宫复旧也不全。分享我的修复经历：医院修复项目：盆底肌电刺激治疗每次200元子宫复旧仪住院期间每天做两次在家锻炼：凯格尔运动每天3组骨盆修复操（但刚开始练会大腿根酸痛）注意事项：①恶露未净不能做剧烈收缩运动②腹直肌分离超过2指要绑收腹带③产后半年内避免跳绳等跳跃运动个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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开怀笑姐o
2个月5天
为什么宝宝睡觉总是惊醒？ 我家宝宝睡觉特别不踏实，放下去就醒，抱着才能睡一会儿。白天还好，晚上特别折腾人，我都快累死了。有人说这是二月闹，可是这都三个月了还这样。
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俏妈Kitty甜心
2个月10天
产后掉发严重怎么办？ 生完孩子三个月开始疯狂掉头发，一抓一大把，都不敢梳头了。有人说这是正常的，过段时间就好了，可是看着满地头发真的好心慌。
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梦想实现小兔子
2个月9天
为什么宝宝湿疹总是反反复复？ 我家宝宝脸上长满了湿疹，看着都心疼死了！试了各种保湿霜和药膏，好了一阵子又复发，反反复复的。有的说是捂得太热，有的说是母乳喂养我吃得太热气。现在都不敢乱吃东西了，可还是不见好。
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毛的花者
2个月7天
为什么婆婆总爱插手带孩子？ 我家婆婆天天说要帮我带孩子，可是她带孩子的方式我实在看不下去。给孩子穿太多衣服，喂饭的时候还嚼碎了喂，说了也不听。现在搞得我都不敢让她带了，可是她又说我不孝顺。
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水滴妈妈ka
2个月11天
孕期正确补钙指南经历过两次孕期补钙的老司机来分享经验：钙片选择：医院开的碳酸钙最便宜但容易便秘，我现在吃的是柠檬酸钙，吸收好不便秘。每天600mg就够，不要过量。补钙时间：最好晚饭后吃，因为夜间是钙吸收高峰期。千万别和铁剂同时吃，间隔至少2小时。食补方案：每天500ml牛奶（分两次喝），酸奶、奶酪都可以。虾皮炒菜时多放点，连壳吃最补钙。防抽筋秘诀：除了补钙还要补镁，睡前喝杯温牛奶加蜂蜜。白天做做腿部拉伸运动。避坑提醒：①补钙过量会导致胎盘钙化②D3比D2吸收更好③用药前务必咨询医生个人经验仅供参考，具体补钙方案要听医生的
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蜜糖味蓝莓
2个月8天
孕晚期睡眠改善心得作为双胎孕妈来分享改善睡眠的实测方法：睡姿调整：买了个孕妇枕，侧睡时把肚子垫起来会舒服很多。注意要左右换着睡，不要总固定一侧。解决尿频：晚上8点后控制喝水，睡前排空膀胱。我在客厅放了小桶，起夜不用跑厕所。老公打呼怎么办：让对象侧着睡能减轻呼噜，实在不行就分房睡几天。我试过耳塞但戴着不舒服。放松技巧：睡前泡脚15分钟，水温别太高。让老公帮忙按摩小腿，预防抽筋。避坑提醒：①不要平躺睡觉，容易缺氧②半夜胎动频繁可以换个姿势③补钙能缓解腿抽筋个人经验仅供参考，孕晚期确实睡眠质量会下降
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妈妈网_js6z0c
2个月13天
孕期到底该不该穿包跟月子鞋？暖气房穿棉拖热到出汗 最近买待产用品纠结死了，都说月子鞋必须包跟，可我家暖气25度穿棉拖直冒汗。婆婆非说脚后跟会裂，但看很多宝妈说根本没穿。现在脚肿得厉害，普通拖鞋都塞不进去，买了两双带跟的薄款又怕不够保暖。有没有冬天生娃的姐妹，你们当时穿的什么鞋？这种天气到底要不要坚持穿包跟鞋？
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小愉快虎
2个月10天
双胞胎孕肚对比单胎竟然更小？20周突然显怀的奇妙体验 作为双胎妈妈本来以为肚子会特别大，结果20周前根本看不出来。最近几天突然像吹气球一样鼓起来，坐凳子弯腰都费劲了。看群里单胎姐妹30周的肚子比我的还大，这是怎么回事啊？我孕前就比较胖，现在体重涨了8斤，但肚脐还没凸出来。医生总说孩子偏小，可明明B超显示发育正常。双胎妈妈们都是什么时候开始猛长肚子的？
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妈妈网_tc80gs
2个月6天
孕期血糖控制太难了，医生的话让我更焦虑 最近产检真是让我心力交瘁，今天空腹血糖只有3.6，医生说太低了。结果吃完饭喝了饮料直接飙升到9.3，被医生狠狠训了一顿。我现在每天要打四针胰岛素（三餐前+睡前），还要测7次血糖，手指都快被扎成筛子了。 最让我难受的是医生的态度，说我血糖控得不好，还说'你想让孩子生出来就跟你一样是个小胖子吗'。明明孕前我根本不胖，就这周突然重了10斤。现在每次去医院都特别暴躁，今天一个人开车回家路上哭了一路。 现在快足月了，医生又让我做全套抽血检查，月初刚抽过，真的好崩溃。姐妹们有没有类似的经历？这种忽高忽低的血糖到底该怎么控制啊？
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妈妈网v9zs
2个月3天
丝塔芙大白罐涨价了吗？丝塔芙大白罐涨价后，容量有没有变呀？现在买还有划算的渠道吗？
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妈妈网cfyb
2个月14天
超启能恩一段二段需要慢慢混合着过渡吗？超启能恩一段二段有什么区别吗？
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mma萱萱妈妈
2个月20天
2个月宝宝老感冒鼻塞流涕咳嗽。真的是不喂母乳喝纯奶粉的原因吗？纯母乳宝宝就一定不会感冒吗？
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妈妈网vq8m
2个月14天
a2澳大利亚牛奶怎么样？听人说a2澳大利亚牛奶不错，想买来尝尝看。
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妈妈网_kkwakp
2个月23天
小月龄宝宝都是多久洗一次澡
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妈妈网ygwu
2个月20天
mamakids口水疹膏保质期是多久？开封后超过保质期，还能偶尔给宝宝用吗？
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