孕吐救命指南：这些食物亲测能压住恶心

吐到怀疑人生的姐妹看过来！实测这些能缓解：

1. 即时止吐：

   • 冰镇柠檬水（含片也行）
   • 话梅干（选无添加的）
   • 苏打饼干（床头常备）

2. 食谱推荐：

   • 鲫鱼豆腐汤（清淡又营养）
   • 白粥配榨菜（恶心时唯一吃得下的）
   • 黄焖鸭（意外发现开胃）

3. 避雷提醒：

   • 空心菜可能引发抽筋（我老公说缺钙）
   • 白萝卜解药性，吃药期间别吃
   • 辣条可以吃但选手工无添加的

注意：吐出血一定要就医！我试过生姜贴手腕，对我没用但有的姐妹有效。