孕期便秘困扰

最近孕11周了，便秘问题越来越严重，有时候一个星期才排便一次，肚子胀得特别难受。听说很多孕妈都有类似的困扰，想问问大家有什么缓解便秘的好方法吗？

我试过吃香蕉，但效果不太明显。有孕妈推荐益生菌，不知道哪种比较适合孕妇？还有人说可以喝西梅汁，但又担心太凉对宝宝不好。

现在每天都很苦恼，明明很想吃东西，但肚子又胀得难受。特别是晚上，经常因为胀气睡不好觉。大家孕期都是怎么调理肠胃的呢？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(1)
花海轻语TZxz
益生菌确实对便秘有改善，你得选孕妇专用的那种，最好还是问问医生，听听专业意见再吃。
2025-06-25 16:52:20 · 来自佛山市
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孕期饮食与不适的日常分享 最近孕反越来越明显了，尤其是下午4点左右开始，肚子胀得难受，但又感觉饿。今天尝试喝了些陈皮水帮助消化，效果还不错。 关于饮食方面，大家讨论了很多： 1. 有姐妹推荐吃铁板豆腐和糖水缓解孕反 2. 我最近特别想吃辣条，但担心添加剂太多，发现有些手工辣条配料比较干净 3. 晚上容易饿但又吃不下正餐，有时会点些烧烤解馋 4. 有姐妹分享说空心菜可能导致抽筋，这让我很意外 孕期的牙齿护理也很重要，有姐妹说怀孕后牙齿问题更明显了，我现在特别注意刷牙。 最困扰的是胀气和便秘问题，试过益生菌效果不错，每天坚持吃些香蕉也有帮助。大家有什么缓解孕反的好方法吗？
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孕期私处护理怎么做才安全？求推荐好用的洗护产品 最近总觉得私处油腻腻的，用普通洗护产品感觉洗不干净，又不敢乱用。看有的孕妈推荐专门的孕妇私处护理液，但不知道哪个牌子好。我自己现在用的感觉效果一般，想问问大家孕期都是怎么护理私处的？有没有特别推荐的安全好用的产品？
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孕期便秘太痛苦了！求有效解决方法 现在11周，便秘越来越严重，有时候一个星期才上一次大号，肚子胀得特别难受。试过吃香蕉、喝蜂蜜水，效果都不明显。看有的孕妈推荐益生菌，但又担心对宝宝有影响。想问问大家孕期都是怎么解决便秘问题的？有没有安全有效的方法推荐？
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妈妈网ds6h
8个月27天
孕早期肚子胀得像皮球，这正常吗？ 我才8周多，肚子已经明显凸起来了，穿裤子都勒得慌。看群里好多姐妹都有类似情况，有的说是胀气，有的说是二胎显怀早。我自己感觉更像是胀气，特别是吃完饭之后特别明显。想问问大家有没有什么缓解胀气的好方法？这种情况需要特别注意什么吗？
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孕期到底能不能同房？姐妹们都是怎么处理的？ 最近一直被这个问题困扰着，听说孕中期可以适当同房，但又担心对宝宝有影响。我老公一直很克制，但我自己反而有时候会有想法，特别是做了春梦之后更纠结。想问问其他孕妈们都是怎么处理这个问题的？有没有什么注意事项可以分享？
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开心喔O_o
8个月29天
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heycyh池
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周周麻麻爱分享
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夏天就是要玩水！厦门最近真是热到爆了🌞，热得让人只想窝在空调房里。但是孩子不想啊，他满心想着玩，也不管热不热的。我就灵机一动，在家弄个泳池🏊‍♂️玩玩。 我家大宝上一年级后，大部分时间都被学习占去，难得放松一下，这个泳池本来是给弟弟准备的，他却玩得不亦乐乎。 细想来，大宝自从当上哥哥后，生活似乎就变了模样。很少再看到他那种发自心底的笑容。我心里清楚，这一切都源于弟弟的到来，我不自觉地把重心偏向了幼小的 JOJO，却忽视了琛哥那颗渴望关爱的心。 🌞等放暑假了，我打算好好带他玩一玩，放松下。要让他知道，爸爸妈妈对他的爱没有改变。
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一只小潘哒sweety
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