孕晚期体重管理与产后恢复经验分享

进入孕晚期后，我发现自己的体重增加了不少。孕前94斤，现在120斤，虽然主要胖在肚子和胸部，但还是很在意产后恢复的问题。群里很多姐妹都在讨论这个话题，我也来分享一下我的经历和困惑。

孕晚期特别容易饿，老家一天只吃两顿饭，但我自己都快一天五顿了。晚上睡觉开始腿疼，白天还好。最烦恼的是肚子和脖子上长了好多妊娠纹，天天擦润肤乳也没用。

产后恢复方面，听说腹直肌分离需要特别注意。我自己测了一下大概有2指半，准备等42天复查后开始做产康。现在跟着抖音练凯格尔运动，练完大腿都感觉酸。

关于产后瘦身，有姐妹说喂奶期间很难减肥，因为要保证奶水质量。我现在很纠结要不要控制饮食，又怕影响母乳喂养。大家有什么好的建议吗？