孕期补钙小贴士

最近早上起床时腿抽筋的情况越来越频繁了，昨天忘记吃钙片，今天早上直接抽筋20多秒，抽完还像刚爬完山一样酸痛。有经验的孕妈告诉我，抽筋就是缺钙严重了，建议我每天坚持补钙。

我发现抽筋时伸直腿让家人帮忙按住很有效，也有人建议翘大脚趾。现在我已经把钙片放在床头显眼位置，提醒自己每天按时吃。大家孕期都吃什么钙片？有没有特别推荐的品牌？我目前吃的是医院开的碳酸钙，但感觉效果一般。