后壁胎盘孕妈必看：这些症状别慌张

作为后壁胎盘的三胎妈妈，说说那些让人慌但其实正常的现象：

典型后壁胎盘症状：

1. 腰疼明显：特别是孕晚期，起床都要人扶
2. 假性宫缩多：走路容易肚子发紧
3. 胸闷气短：宝宝顶到膈膜（我孕晚期要半躺着吃饭）
4. 胎动靠后：经常感觉被踢到脊椎

缓解小技巧：

• 睡觉时用孕妇枕支撑腰部
• 假性宫缩时立即坐下休息
• 少量多餐减轻胃部压迫
• 补羊水喝新鲜椰青（不是椰汁饮料）

重要提醒：① 后壁更容易腰肌劳损，避免久站② 数胎动要专注，后壁胎动感知较弱③ 孕晚期避免平躺，防止宝宝缺氧

对我有用的姿势：左侧卧时在肚子下垫小枕头，后背再放个靠枕，形成"夹心饼干"睡姿