孕期情绪管理的重要性

最近发现自己情绪波动特别大，尤其是晚上容易胡思乱想。今天跟老公因为一点小事又吵起来了，他直接把我拉黑了。现在孕晚期本来就容易焦虑，加上吵架真的特别难受。

记得有一次产检医生说，孕期情绪不稳定会影响宝宝发育。我现在特别担心，但是又控制不住自己。有时候明明知道是小事，就是忍不住要发脾气。

看到其他孕妈妈说可以通过看搞笑视频来调节心情，我准备试试。大家孕期都是怎么调节情绪的？有没有什么好方法可以分享？

另外，我发现散步的时候心情会好很多，但是最近走路多了肚子会隐隐作痛，医生说是假性宫缩，建议不要走太久。现在连散步这个减压方式都要减少了，感觉更焦虑了。