真假宫缩辨别与应对经验分享

最近群里好几个姐妹都在问宫缩的问题，我二胎刚生完，来分享一下真假宫缩的辨别经验。

1. 真宫缩特点：

   • 疼痛感会越来越强
   • 间隔时间会越来越规律
   • 伴随宫颈口扩张

2. 假宫缩特点：

   • 痛感时强时弱
   • 胎监监测不到明显宫缩曲线
   • 宫颈口不扩张

我这次生老二就遇到假宫缩折磨，疼得把老公手都掐肿了，但胎监就是测不出来。医生说是假性宫缩，让回家等着。

应对方法：

• 记录宫缩间隔
• 多走动帮助开宫口
• 痛得厉害时用拉玛泽呼吸法

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①见红后不一定马上生，我见红3天才发动②二胎不一定比一胎快，我就是反例