孕晚期水肿应对指南：7位宝妈亲测有效的方法

32周开始突然水肿的宝妈看过来！我收集了群里多位妈妈的经验：

实测有效的缓解方法：

  1. 红豆水：每天煮一把红豆当水喝
  2. 睡觉垫高脚：用孕妇枕或叠起来的被子
  3. 避免久坐：每小时起来活动5分钟
  4. 按摩小腿：让老公帮忙从下往上按

需要警惕的情况：

  • 血压突然升高
  • 尿蛋白异常
  • 脸和手都明显肿胀

有位宝妈从5个月就开始肿，后来发现是妊娠高血压，不得不提前剖腹产。所以水肿严重一定要及时检查血压和尿常规！

价格参考：

  • 产检抽血检查：800多（自费600左右）
  • 血压监测：医院免费，家用血压计100-300元

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。孕晚期要特别注意：①控制盐分摄入 ②穿宽松舒适的鞋子 ③水肿伴头痛要立即就医

孕期不适应对
来自德阳市
热门评论(2)
星夜绘梦人
水肿的时候每小时起来活动5分钟，那如果有事不方便活动咋办呢？
2025-07-14 18:49:33 · 来自长春市
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慧芳小姐姐
看来这位宝妈真是用心收集了不少经验呢，对于孕晚期水肿的妈妈们来说，这些真的很实用！特别是垫高脚和避免久坐，感觉能舒缓不少。
2025-07-14 18:46:10 · 来自武汉市
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孕期饮食与健康今天在群里看到很多准妈妈都在讨论孕期的饮食问题，我也来分享一下我的经历。最近特别想吃火锅和烧烤，但又担心对宝宝不好。今天忍不住吃了点炸薯条和鸡腿，结果晚上肚子有点不舒服，看来还是要控制一下。另外，我发现孕期便秘真的很困扰，试过火龙果效果不明显，有姐妹推荐用周十五蜂蜜露，不知道有没有人用过？还有关于孕期体重增长的问题，我现在16周重了2斤多，用美柚软件测居然说偏重了，感觉好难控制啊！大家孕期都是怎么控制体重的呢？最近脸上还起了些红疹，不知道是不是因为天气太热出汗多导致的，有没有类似的姐妹？这张照片是我今天散步时拍的，本来想多走会儿，结果突然下雨了，孕期运动真的好难坚持啊！
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萌兔酥
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孕期饮食与体重管理的困惑我最近在孕期饮食和体重管理上遇到了一些困惑。目前孕16周，体重只有80斤，医生说我体质偏瘦，胎儿也偏小，建议我多补充营养。但婆婆做饭不合胃口，我自己又不太懂奶粉的选择，想买点孕妇奶粉补充蛋白质，又担心选不好。另外，早唐筛查结果是临界风险，现在做了中唐和无创，等待结果的过程真的很煎熬。医生说要保持好心态，但我总是忍不住担心。最近还发现自己的血小板偏低，不知道是不是和孕期营养不足有关。想问问其他孕妈们有没有类似经历，都是怎么调理的？
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美澄星
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美澄心
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浅墨岚
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念涧霜
第1天
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