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孕期睡眠困扰:老公不在身边就睡不着怎么办?

小幸妍
第1天

最近发现一个很奇怪的现象,只要老公晚上不在家,我就完全睡不着觉。平时都是他抱着我入睡,等他睡着后他才会去玩手机。但今晚他加班不在家,我躺在床上翻来覆去怎么也睡不着,感觉特别不习惯。

怀孕后我们一直保持着这个习惯,每天晚上他都会抱着我睡,虽然他可以玩手机,但我就是觉得这样很安心。不过白天睡午觉时我又特别讨厌他在旁边刷视频,经常把他赶出房间。但是等我睡醒后,又希望他能立刻出现在身边,感觉自己好矛盾啊!

现在孕中期了,睡眠质量本来就不太好,再加上这种依赖感,真的很困扰。不知道其他孕妈有没有类似的经历?这种情况正常吗?

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(8)
小坚强宝妈26
看来你对老公的依赖感很强呢,尤其是怀孕后。不过这也正常,老公的陪伴确实能给人安全感。你可以试试睡前喝杯热牛奶,放松心情,慢慢调整。
2025-07-16 10:46:36 · 来自绍兴市
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大甜亲亲r
建议可以试试抱着孕妇枕睡觉,慢慢适应一个人睡的感觉,毕竟生完孩子后可能更需要独立睡眠空间
2025-07-16 10:45:48 · 来自中山市
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咿呀小晶晶
我和我老公从谈恋爱到现在一直都是抱着他的手臂才能睡着,完全能理解你的感受
2025-07-16 10:45:48 · 来自广州市
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小宝贝005简单 : 哈哈,原来不止我这样,抱着老公胳膊睡觉才能踏实入睡的人还挺多呀
小幸妍 楼主 : 看来不止我一个人这样,感觉找到组织了
悦悦eh
我老公在身边我反而睡不着,生完孩子后就变成这样了,现在睡觉碰到他都要叫他拿开
2025-07-16 10:45:48 · 来自广州市
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九幽
我老公在家的时候我也睡不好,他打呼噜太响了,反而他不在的时候我睡得特别香
2025-07-16 10:45:48 · 来自湛江市
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小幸妍 楼主 : 哈哈我们正好相反,我老公不在身边就感觉少了点什么
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第21天
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雅致女子靓丽
第21天
新生儿拉肚子应对经验:未满月宝宝肠胃调理我家宝宝13天时出现拉肚子情况,分享我的处理方法:用药:喂妈咪爱益生菌,一天两次,一次半包观察:注意大便是否有奶瓣,可能是消化不良辅助:做排气操缓解胀气注意事项:①母乳和奶粉喂养的宝宝情况可能不同②如果持续不缓解要及时就医用药前务必咨询医生
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shine葫芦贝妈妈
第2天
双胞胎孕期经验分享:单绒双羊37+5剖腹产实录作为刚生完双胞胎的妈妈,分享一下我的孕期经验。我是单绒双羊双胎,37+5剖腹产,两个男宝分别6.3斤和6.6斤。医生都说这个体重在双胎里很少见。孕期注意事项:控制体重:我孕前86斤,生产时120斤,基本都长在宝宝身上胎位变化:前期一个臀位一个头位,后期都转成头位了生产方式选择:本来想顺产,但双顶径太大最终选择剖腹产个人经验仅供参考,具体请遵医嘱
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521李婉容
第24天
孕期偏大偏小真的好纠结,大家都是怎么应对的? 今天去做B超,医生说宝宝偏大一周多,让我控制饮食。但是我已经很注意了,不吃夜宵,连水果都很少吃。看到群里有人说宝宝偏小要补营养,我这偏大又要控制,真的好纠结啊!想问问其他宝妈们,宝宝偏大偏小都是怎么应对的?医生说的标准到底靠不靠谱啊?我现在每天都在担心宝宝会不会太大不好生。
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777小怪黎兔g
第30天
产后漏奶太尴尬了,大家都是怎么处理的? 生完孩子后总是漏奶,特别是洗澡的时候,刚脱内衣就开始漏,弄得到处都是,太尴尬了!虽然用了防溢乳垫,但是夏天用着好闷热。想问问其他妈妈有没有什么好办法?我听说有些人奶多到要专门买接奶器,这也太夸张了吧!我现在都不敢出门,怕突然漏奶弄湿衣服。
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beauty旭阳湾纯真
第30天
产后痔疮痛到怀疑人生,大家都是怎么缓解的? 生完孩子后痔疮痛得要命,坐也不是站也不是,连喂奶都难受。听说很多人都这样,想问问大家都是怎么缓解的?有人说用那个拍屁股的药,但是又怕对哺乳有影响。我现在连上厕所都害怕,每次都要鼓起勇气。有经验的宝妈们能不能分享一下你们的缓解方法?我现在真的痛到怀疑人生了!
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hoho野风妈妈
第24天
孕期控糖太难了!大家都是怎么坚持下来的? 医生让我控糖,但是真的好难啊!看到水果就想吃,特别是现在天气这么热,看到别人喝奶茶我也好想喝。但是为了宝宝又不敢乱吃,怕血糖高对宝宝不好。想问问其他控糖的孕妈们都是怎么坚持下来的?有没有什么好吃的低糖零食推荐?我现在每天就是吃黄瓜西红柿,都快吃吐了!
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甜美彩虹✨
第1天
孕期体重控制与妊娠纹的烦恼 最近孕晚期体重增长有点失控,两周居然涨了4斤,现在都130斤了!医生一直让我控制体重,但真的太难了,尤其是晚上饿得睡不着的时候。更郁闷的是屁股上突然冒出一条红色的妊娠纹,明明之前都很注意保养的。想问问姐妹们有什么控制体重和预防妊娠纹的好方法吗?
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星河落✨
第1天
孕期体重控制与产后恢复的烦恼 最近孕晚期体重增长有点失控,两周竟然胖了4斤,现在已经130斤了。医生一直让我控制体重,说多长了一斤,可是真的很难控制啊!尤其是晚上肚子饿的时候,不吃又怕宝宝动得厉害。现在已经开始水肿了,脚肿得厉害,不知道生完能不能瘦下来。 更烦恼的是妊娠纹的问题,虽然目前只长在屁股上,但今天散步回来发现又多了一条红色的纹路,真的好郁闷。听说顺产更容易恢复身材,但我这种情况是不是只能剖腹产了? 另外想问问大家,孕期买的那些黄金首饰,生完孩子后都怎么处理的?我现在都不敢戴,怕伤到宝宝。
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灵犀梦✨
第1天
孕期体重控制与营养补充的纠结 最近产检医生说我体重增长过快,要求控制饮食。目前孕34周已经胖了21斤,医生建议控制在30斤以内。但是真的好难啊!晚上肚子饿得睡不着,吃片面包喝牛奶又怕长胖。现在每天散步6000多步,但体重还是蹭蹭往上涨。 更纠结的是营养补充问题,医生说我缺钙,但补钙多了又怕胎盘钙化。现在每天吃钙片、喝牛奶,但腿还是会抽筋。姐妹们都是怎么平衡体重控制和营养补充的呢?
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泡泡露
第1天
孕期体重控制与营养补充的烦恼 最近孕晚期体重飙升得有点吓人,两周竟然长了4斤!医生一直叮嘱要控制体重,可是饿着肚子宝宝又动得厉害,实在让人纠结。我现在130斤,比孕前重了34斤,听说有姐妹整个孕期胖了66斤,宝宝才6.1斤,肉都长自己身上了。 最头疼的是补钙问题,医生说我可能会缺钙,但吃钙片又容易便秘。最近发现炒泡面特别馋,明明知道不健康,半夜饿得睡不着还是忍不住想吃。老公说我这样会缺钙,可他根本不懂孕晚期饿肚子的难受! 现在每天都要纠结:是忍着饿控制体重,还是吃饱了再说?姐妹们都是怎么平衡体重和营养的?有没有什么既能补充营养又不会胖太快的小零食推荐?
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夏雨歆
第21天
孕期体重控制真的好难今天产检又被医生说了,说我这两周体重涨得太快了,足足长了4斤!现在孕晚期已经胖了34斤,医生让我一定要控制饮食。可是真的好难啊,晚上肚子饿得睡不着,不吃点东西宝宝又动得厉害。姐妹们有什么控制体重的好方法吗?我现在每天都很焦虑,看到体重秤上的数字就害怕。医生建议少吃主食多吃高蛋白,可是我就是特别馋瑞士卷和烧烤这些零食。今天还看到有姐妹说整个孕期胖了66斤,宝宝才6.1斤,感觉大部分肉都长在自己身上了[捂脸]这张是我现在的样子,水肿得特别厉害,脚都胖了一圈。医生说再不控制可能会影响顺产,可是我真的控制不住嘴啊!有没有同样在控制体重的孕妈,一起来互相监督吧!
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锦梨
第1天
孕期体重控制与营养补充的烦恼最近真是被体重问题困扰得不行,孕前102斤,现在已经飙升到130斤了!医生说我这两周就长了4斤,让我必须控制体重。可是真的好难啊,晚上肚子饿得咕咕叫,只能吃片面包喝牛奶垫垫。最气人的是,我老公完全不能理解我的痛苦。他天天通宵打游戏,连陪我去产检都嫌麻烦。今天早上还因为这事凶我,气得我直哭。婆婆更过分,居然在外面说我动不动就回娘家,好像嫁过来就不能回家看自己爸妈似的。现在每天最痛苦的就是看着体重秤上的数字往上涨,医生建议控制在6-7斤最好,可我总觉得控制不住。姐妹们都是怎么控制体重的啊?有没有什么既能吃饱又不会长胖的食谱推荐?另外想问问大家,孕期补钙都吃什么牌子的?医生说我可能会缺钙,但我吃的钙
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明蓝诗
第1天
孕期体重控制与妊娠纹的烦恼 最近孕晚期体重飙升得有点吓人,两周竟然涨了4斤!现在都130斤了,医生一直让我控制体重,但真的控制不住啊[捂脸]特别是晚上特别容易饿,不吃又怕宝宝营养不够。 更烦人的是屁股上突然长了一条红色的妊娠纹,明明之前都很注意护理的。一胎的时候是临产前才长的,这次怎么提前了?姐妹们有什么控制体重和预防妊娠纹的好方法吗? 最近还发现乳晕变得特别黑,腋下也黑了还鼓包,据说这是男宝的症状?不过B超查的是女宝,不知道准不准...
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初夏光✨
第1天
孕期体重控制太难了,姐妹们有什么好方法吗?最近孕晚期体重飙升得厉害,两周就长了4斤,现在已经130斤了。医生一直让我控制体重,说再这样下去对顺产不利。但我真的控制不住啊,特别爱吃零食和瑞士卷,晚上饿了不吃又难受。想问问各位孕妈们都是怎么控制体重的?有什么既能解馋又不会太发胖的小零食推荐吗?
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智慧柚子
第1天
孕期体重控制与营养补充的烦恼 最近被医生警告体重增长过快,两周居然长了4斤!现在孕晚期已经胖了21斤,医生让控制饮食,可是饿着肚子宝宝又动得厉害,真的好难啊😫 我现在每天尽量少吃主食,多吃高蛋白,但晚上饿得睡不着的时候还是会忍不住吃片面包喝牛奶。姐妹们有什么既能控制体重又能保证营养的好方法吗? 最让我担心的是糖化血红蛋白检查结果4.9,虽然医生说在正常范围,但还是有点忐忑。现在连最爱的瑞士卷都不敢多吃了,每天散步6000步也不知道够不够。 孕晚期真的又饿又累,想吃又不敢多吃,这种矛盾的心情谁懂啊!
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暖霓萌
第1天
孕期失眠和饮食困扰 最近晚上总是失眠,昨晚熬到凌晨3点才睡着,肚子里的宝宝也跟着闹腾。老公倒是睡得跟猪一样香,还建议我喝奶茶提神,但我怕喝了更睡不着! 白天又总是饿,一天要吃6顿:早餐、坚果牛奶加餐、午餐、下午水果、晚餐,半夜还要加一餐。宝宝一到半夜就踢我,非得吃点东西才安静,这样下去怕养成坏习惯啊! 现在体重已经150斤了,老公笑话我像头猪,可控制饮食真的好难。姐妹们有什么应对失眠和控制体重的好方法吗?
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辞旧梦
第1天
孕期失眠的烦恼 最近晚上总是失眠,昨晚熬到凌晨3点才睡着,老公却睡得特别香,真是羡慕不来!群里好多姐妹也说一到晚上就睡不着,有的说看成人电影打发时间,有的说被宝宝踢得睡不着。 我现在怀孕7个月,一到晚上就精神,白天又犯困。昨晚尝试喝热牛奶也没用,反而半夜饿醒了。姐妹们有什么助眠的好方法吗?听说孕妇瑜伽有用,但不知道安不安全。 最气人的是老公睡得跟猪一样,还打呼噜,有时候真想把他踹醒!
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紫月语
第1天
孕期失眠、饮食与身体变化的烦恼最近怀孕进入中期,各种孕期反应越来越明显了。最困扰我的是严重的失眠问题,经常凌晨三四点才能睡着,白天又特别疲惫。老公倒是睡得特别香,有时候半夜醒来发现他睡得可沉了,真是羡慕。另一个烦恼是饮食问题,半夜经常被饿醒,小宝宝在肚子里踢个不停,非得吃点东西才能安静下来。但是又怕养成习惯,现在尝试喝点牛奶或者白开水应付。白天倒是食欲不错,一天要吃五六餐,体重控制成了大问题。身体变化也让我很在意,胸围明显增大了不少,走路也开始变得笨重。现在6个月肚子已经藏不住了,走路速度明显变慢,追不上家里两岁多的孩子。不知道其他孕妈有没有类似的困扰?都是怎么应对的呢?
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花栖间
第1天
孕期失眠的痛苦谁能懂最近真的被失眠折磨疯了!每天晚上躺在床上翻来覆去就是睡不着,昨天硬是熬到凌晨4点才勉强入睡。更气人的是,老公在旁边睡得跟猪一样香,呼噜声还特别大!怀孕7个月了,现在左右两边腰都痛得厉害,平躺也不舒服,侧躺也不舒服。最可恶的是肚子里的小家伙,每次我刚要睡着就开始踢我,好像在说'妈妈别睡啦陪我玩'。有没有同样失眠的孕妈啊?你们都是怎么熬过来的?求支招!
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