孕期饮食与孕吐困扰

最近孕吐反应越来越严重了，吃什么吐什么，连喝水都会吐出来，真是愁死我了。昨天老公给我点了个煎饼果子，结果刚吃两口就全吐了。现在看到食物就恶心，但又担心宝宝营养跟不上。

之前还想着吃点麻辣烫解解馋，结果吃完更难受了。现在连自己家包的饺子都吃不下，明明食材都很新鲜。婆婆说让我多喝点汤，可是闻到肉汤的味道就想吐。

现在12周多了，孕吐反而比之前更严重。老公在外地工作，还有10天才能回来照顾我。有没有姐妹有缓解孕吐的好办法啊？我现在真是快撑不住了，每天吐得昏天黑地的，好担心宝宝发育受影响。