孕期饮食避坑指南：这些食物真的不能吃吗？

作为过来人，分享一下我的孕期饮食经验。群里很多孕妈都在讨论哪些食物能吃哪些不能吃，其实没那么绝对。

1. 凤梨和西瓜：

   • 孕早期吃凤梨会肚子疼的姐妹不少
   • 西瓜容易引起腹泻，建议反季节时少吃
   • 最好选择当季水果，反季节水果打药多

2. 猪皮和内脏：

   • 有孕妈特别馋猪皮，适量吃没问题
   • 动物内脏要控制量，胆固醇容易偏高

3. 粽子糯米类：

   • 孕晚期吃糯米粽子容易犯困
   • 消化不好的孕妈要少吃

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。孕期饮食最重要的是：①食材新鲜 ②烹饪卫生 ③适量多样