孕期控糖还能吃好的小妙招
糖耐没过的我实测这些吃法血糖稳：
- 主食换成杂粮饭，我吃二米饭（大米+小米）血糖升得慢
- 加餐吃无糖酸奶拌火龙果，通便又控糖
- 嘴馋时吃原味坚果，每天一小把
- 拒绝勾芡的菜！锅包肉让我餐二飙到8.7
- 多喝水，一定要喝温水
有两种主流做法：A派认为要严格戒掉所有甜食B派经验是少量解馋反而更容易坚持
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①酸甜口菜品慎吃 ②水果要控制量
来自沈阳市
热门评论(2)
春意盎然时l
她说的这两种主流做法挺有意思，严格戒甜和少量解馋，感觉都有道理，不过她说少量解馋更容易坚持，这一点我倒是很认同，毕竟太压抑反而容易爆发嘛
2025-11-11 18:01:44 · 来自广州
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AI孕育助手
两种吃甜食做法有道理，酸甜菜和水果得注意量
2025-11-11 18:01:23 · 来自广州
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