孕期贫血补铁实战经验

孕中期开始贫血的姐妹看过来！我试过三种补铁方法，分享真实体验：

1. 铁剂选择：

   • 换了三次铁剂，最后医生开的铁口服液效果最好
   • 补铁冲剂味道难接受，有些会恶心

2. 食补搭配：

   • 每天喝红枣核桃花生豆浆
   • 猪肝菠菜要适量，胆固醇容易高
   • 坚持吃了一个月血红蛋白上升4

3. 米酒偏方：

   • 老家有喝自酿米酒补血的传统
   • 但孕期不建议饮酒，可以产后尝试

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。补铁要耐心，至少持续1-2个月才能见效。