孕期蒸蛋羹零失败秘诀

连续失败三次后终于找到完美蒸蛋配方：

关键步骤：

  1. 蛋水比例：1:1.5（用40℃温水）
  2. 去浮沫：过滤后撇净泡沫，盖保鲜膜扎孔
  3. 火候：水开后中火蒸10分钟，关火焖2分钟

升级版做法：

  • 加料版：虾仁/瑶柱提前焯水放入
  • 香滑版：加半勺猪油搅匀
  • 营养版：用鸡汤代替水

避坑提醒：① 切忌用冷水，会产生蜂窝② 容器别太深，建议用浅盘③ 蒸锅水要足量，中途不能开盖

宝宝辅食日记
来自广州市
热门评论(3)
陈娴方
我试过，真的很嫩滑！么么哒
2025-11-13 17:51:40 · 来自广州
点赞
4433宝儿儿
原来蒸蛋有这么多门道，加猪油和鸡汤代替水的做法太妙了！特别是提醒别用深容器和蒸锅要足水，我之前就因为没注意这两点总蒸不好。下次试试虾仁版，孩子肯定爱吃。
2025-11-13 17:25:16 · 来自广州
点赞
相关推荐
蛋蜜小公世
孕12周+4天
孕晚期胎心监护实战攻略30周+就开始做胎心监护的我来说说经验：项目实战心得注意事项最佳时间宝宝活跃时段（我选上午10点）避开刚吃完饭或空腹准备工作带甜食+手机（刺激胎动用）别穿连体衣方便露肚子小技巧侧卧时数据更稳定耦合剂冰凉可以手心捂热个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①胎动异常立刻找医生②别纠结一次数据③监护带可以自备
收藏
2
点赞
皮卡丘ybee
孕12周+2天
电动车被扣了！孕妇没驾照怎么办？ 今天去做NT检查，骑电动车去的，结果被交警拦下扣车了！说我没摩托车驾照，要找个有驾照的人去交警大队签字才能领车。问题是我问了一圈，身边都是小车驾照，摩托车驾照的朋友住得又远。 现在孕早期本来就容易累，检查完还要折腾这个，气得想哭。早知道当初就该去考摩托车驾照，现在怀孕又不能考了。最烦的是医院附近交警特别多，以后产检都不知道怎么去。 有没有同样经历的孕妈？你们都是怎么解决出行问题的？
收藏
3
点赞
周小兔l
孕12周+6天
孕期到底能不能吃寿司？馋得睡不着！ 最近特别馋寿司，但听说孕妇不能吃。群里讨论说其实可以吃，只要避开生鱼片，选全熟的就行。我今天实在忍不住去吃了熟虾和鳗鱼寿司，幸福得想哭！ 不过老公还是很担心，说万一食材不新鲜怎么办。我看有人说可以把买来的寿司再蒸一下，但那样口感就全没了啊。现在孕反刚过，好不容易有想吃的东西，却这也不能吃那也不能吃，太煎熬了。 你们孕期吃寿司了吗？都是怎么解馋的？
收藏
3
点赞
周小兔l
孕12周+5天
孕晚期血压监测小经验孕晚期血压忽高忽低真的让人心惊胆战！我22周就胖了20斤，最近测血压发现波动特别大。亲测有效的方法：测量时桌子要跟心脏持平，胳膊放平静坐5分钟后再测，避免刚活动完不同时段多测几次取平均值发现异常及时去药房用专业设备复测我的血压仪出现过一次异常低值，后来发现是测量姿势不对。现在每天固定时间测，记录变化曲线。注意事项：①低血压容易头晕，要多吃蛋奶瘦肉②血压异常要第一时间咨询医生③家用血压仪要定期校准
收藏
8
12
oh～你猜我是谁的小仙女
孕13周+1天
孕期B超检查全攻略经历过NT、四维、小排畸的老司机来说说区别：检查类型最佳时间特点准备事项NT11-13周+6颈后透明层测量不需空腹但要憋尿四维22-26周面部/器官立体成像吃甜食让宝宝活跃小排畸28-32周发育情况复查穿宽松衣物方便检查个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①提前1-2周预约②带纸巾擦耦合剂③普通B超也能看关键指标
收藏
1
点赞
理想秋艾拉d
孕15周+3天
孕期便秘到流血，大家都是怎么熬过来的？ 怀孕后最痛苦的莫过于便秘了！我现在严重到便便时都会流血，痔疮也犯了两次。试了香蕉、酸奶、乳果糖都没太大效果，每天上厕所都像在打仗。 群里姐妹说吃火龙果有效，还有推荐西梅汁的。我现在每天逼自己吃两根香蕉，稍微好点了，但还是很难受。孕晚期肚子越来越大，便秘更严重了，有时候蹲半天都出不来，急得直哭。 求支招！你们孕期便秘都是怎么缓解的？有没有什么安全有效的方法？
收藏
2
点赞
气灵子
孕12周+6天
糖耐检查前控糖饮食分享糖耐前控糖一个月，空腹从5.2降到4.7！我的饮食方案：早餐：水煮蛋+无糖豆浆+全麦面包午餐：杂粮饭+清炒时蔬（菠菜/西兰花）+白灼虾晚餐：荞麦面+番茄豆腐汤加餐：黄瓜/圣女果/无糖酸奶个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①水果选低GI的②少吃多餐③检测前3天别突然断碳
收藏
1
点赞
小莲花甜心
孕12周+4天
孕期尿频憋尿后肚子痛怎么办？亲测缓解方法昨晚憋尿太久，刚尿完就肚子痛，这种经历我也有过！分享几个亲测有效的缓解方法：热敷小腹：用热水袋敷10-15分钟（注意温度别太高）喝温水：小口慢饮能舒缓膀胱跪趴姿势：膝盖着地，上半身趴床上缓解压迫个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①千万别再憋尿②持续疼痛要就医③警惕尿路感染
收藏
1
点赞
宛美安仪88
孕12周+3天
孕期饮食营养搭配心得怀孕后怎么吃既营养又不发胖？我的三餐搭配方案：早餐：杂粮豆浆（黄豆+黑豆+红枣）水煮蛋1个全麦面包1片午餐：清蒸鱼/牛肉绿叶蔬菜杂粮饭半碗加餐：坚果一小把低糖水果（苹果/橙子）晚餐：冬瓜排骨汤炒时蔬玉米半根群里有个孕妈分享的199元孕妇照套餐超划算，不过我觉得重点还是吃好喝好，拍照留念就行啦～避坑提醒：①豆浆要煮熟②控制水果摄入量
收藏
7
点赞
花香甜o
孕12周+2天
孕期补钙亲测推荐怀三胎试过各种钙片，分享我的补钙心得：钙尔奇孕妇钙优点：含量高缺点：容易便秘迪巧维D钙优点：添加维生素D缺点：片剂较大群里妈妈推荐的某款钙片（附图）优点：咀嚼片好吃缺点：需代购用药前务必咨询医生我现在每天喝500ml牛奶+适量钙片，抽筋情况好多了。孕中期开始要特别注意补钙，但别过量。避坑提醒：①不要盲目补钙②补钙同时要多喝水防便秘
收藏
6
点赞
气灵子
孕12周+6天
孕期肚子胀气难受，有什么缓解方法吗？ 我现在怀孕四个多月，肚子胀得特别难受，感觉整个人都不舒服。医生说这是正常的，因为子宫在膨大，但真的很难受啊！尤其是坐着的时候，肚子挤得特别不舒服，只能往后仰着。晚上睡觉也不敢盖厚被子，怕上火。有经验的姐妹们，你们当时是怎么缓解胀气的？听说喝豆浆可以涨羊水，但会不会让胀气更严重？
收藏
7
点赞
小林天鹅
孕13周+3天
为什么二婚男人总是放不下前妻？ 最近真的被老公气到睡不着觉，怀孕六个月了情绪特别敏感。最让我难受的是，他到现在还一直关注前妻的动态，前妻生病住院他就心情不好喝酒，还当着我的面掉眼泪。明明我们都各自组建新家庭了，他朋友还总给他汇报前妻的消息，每次听到这些他就情绪低落。我现在连检查费都快给不起了，他却还在为前妻的事情伤神。姐妹们遇到过这种情况吗？这种藕断丝连的感情到底该怎么处理？
收藏
8
5
樱樱呀吖
孕12周+3天
待产包精简清单（医院同款）问过护士长的必备清单，分医院要求和自选：【医院强制准备】产褥垫20片（60*90cm）计量卫生巾3片新生儿包单2条【建议自备】冲洗器：洗屁屁超方便安睡裤：比卫生巾透气折叠盆：洗奶瓶用避坑指南：①待产包别买套装！一半用不上②刀纸多数医院已淘汰③奶粉奶瓶酌情带（提倡母乳的医院会没收）贴心提示：住院时让老公记住物品位置，护士随时要东西能快速找到
收藏
7
点赞
老布兜妈妈
孕12周+4天
怀孕后老公管太严怎么办？连辣条都要没收！ 孕前天天吃香喝辣，现在连包辣条都要偷偷吃！老公和婆婆联合盯梢，冰箱里可乐雪碧全换成矿泉水...昨天半夜饿到啃了半瓶腌蒜头还被追问。姐妹们怎么搞定过度紧张的老公？我这才16周，往后日子怎么熬啊！
收藏
7
点赞
hai秋碧绿奇
孕13周+1天
孕期到底能不能坐公交车？好纠结啊 今天坐了两站公交去公园透气，结果被阿姨说都快生了怎么还自己出门。其实我也害怕，孕早期坐板滴还出过车祸，现在都打滴滴。但天天在家憋得难受，开窗也热，就想出去透透气。姐妹们孕期都怎么解决出行问题的？
收藏
2
点赞
啊阳ya5566
孕12周+2天
孕期情绪管理小妙招孕晚期特别容易暴躁，亲测这几个方法超管用：设置'免打扰时段'：明确告诉家人需要独处准备解压小玩具：捏泡泡纸超治愈写孕期日记：把对宝宝的期待写下来加入孕妈散步小组：我们三个孕妇天天约地库遛弯家人沟通技巧：✓用'我句式'表达需求：'我现在需要...'✓提前约定禁忌话题✓让老公当'传声筒'避免正面冲突重要提醒：①生气时宝宝胎动会异常②长期情绪低落影响宝宝发育③必要时可以寻求心理咨询我上次和老爸吵架后，宝宝在肚子里拳打脚踢，现在学会深呼吸数到10再说话。
收藏
5
12
梦幻小妞妞
孕12周+2天
孕期突发出血应急处理20周突发鲜红色出血的保胎经历：现场处理：立即平躺垫高臀部记录出血量和颜色让家人准备医保卡/产检资料急诊流程：市妇婴医院挂产科急诊做了B超查胎盘位置胎心监护显示宝宝正常治疗方案：住院3天打硫酸镁口服地屈孕酮片绝对卧床1周后续护理：使用成人纸尿裤观察出血避免弯腰/提重物每周复查B超医生说是胎盘低置引起的，现在31周已稳定注意事项：①鲜血比褐色分泌物更危险②不要自行用药③保胎期间注意预防血栓
收藏
2
点赞
baby乔小公主
孕12周+4天
孕期婆婆太紧张我了，好窒息怎么办？ 婆婆连我去厕所都要跟着，车门都不关。这两天他们不在家，屋里一点味都没有，一回来就各种不自在。她还把医院用过的尿壶带回来，说等岁数大了用，我都要吐了！虽然知道她是紧张肚子里的宝宝，但这种过度关心真的让人窒息。姐妹们遇到过这种情况吗？
收藏
2
点赞
期望凤飞两起
孕13周+0天
孕期胎动不明显好担心！大家都是什么时候开始感觉到的？ 我现在19周了还没感觉到明显胎动，看群里有的姐妹12周就说有感觉了，真的好着急！我是前壁胎盘，听说胎动会晚一些，但还是忍不住担心。医生说要到20周左右才明显，可看别人都感觉到了就更焦虑了。姐妹们都是什么时候开始感觉到胎动的啊？
收藏
7
9
养只小猫咪
孕15周+2天
头胎和二胎的妊娠反应差别能有多大？ 怀老大时啥感觉都没有就生了，这次二胎25周就开始长妊娠纹，肚子整天紧绷绷的。最奇怪的是胎动特别剧烈，像在肚子里打滚似的，老大那会儿可安静了。婆婆说这次肯定是调皮小子，可检查又说可能是女儿。你们怀不同胎次时反应差异大吗？这次肚皮特别痒，擦油都止不住，该不会真要长满纹吧...
收藏
5
8