产后减肥食疗有哪些方法？

关于 "产后减肥食疗有哪些方法？" 问答精选

• 产后减肥食疗方法有哪些呢，姐姐产后想尽快瘦身，那该怎么食疗？

  回答:最好还是运动瘦身安全一些的啊，练瑜珈不错的啊，坚持就有效果。

• 产后减肥食疗方法的制作步骤简单不？我想减肥啊？

  回答:我也是产后胖了好多，一直减不下头痛

• 产后减肥食疗方法有哪些啊？哪些是见效快的啊？产后很肥的说~~~

  回答:亲，就是饮食清淡的哦，要多运动的哦

• 我现在比怀的时候胖了20斤啊，我要减肥啊，大家能推荐下产后减肥食疗方法啊？？

  回答:减肥最健康的方式莫过于运动啦！在地板或床上仰卧，双臂放在身体两侧，用力使上半身抬起，这样腹部的纵向肌肉会绷紧。抬起上半身后，双手手掌朝上，然后有意识的往手臂上用力，使整个手臂由前向后转动。每天做10次，但一定要坚持哟！

• 有没有宝妈知道产后减肥食疗方法是什么？我想减肥可是又不想运动，怎么办？？

  回答:亲，母乳喂养的是不可以减肥的哦，建议还是等到断奶后在减肥的，加上，产后不一定马上恢复好的哦，尽量还是注意的好

• 产后减肥食疗方法有什么呢？我是个做不了运动的人，为毛减肥那么难啊啊啊？

  回答:产后减肥的食疗有很多的方法的，建议亲少吃高脂肪的食物，多吃些水果蔬菜的。

• 我要减肥啊，大家能推荐下产后减肥食疗方法啊？有亲试过吗？

  回答:可以吃些清淡食物，少吃高糖的食物，多吃些水果了。

• 产后都一段时间了，想要给自己恢复身材，想知道有什么比较好的产后减肥食疗方法？

  回答:你好，产后减肥这个是一个比较漫长的过程，你这个时候可以经常喝点红豆红糖水，这个是能够有利于缓解消肿的。

• 产后都一段时间了，想要给自己恢复身材，想知道有怎样的比较好的产后减肥食疗方法？

  回答:产后想恢复生产的话，如果是母乳喂养的话，建议最好是给宝宝断了母乳，以后再进行减肥！如果宝宝是喝奶粉的话可以平常多吃些水果蔬菜之类的可以减肥的

• 产后减肥食疗方法是什么？如何科学减肥？

  回答:产后减肥最好是以适当的运动 加饮食的控制来达到减肥的效果。

• 自从怀了小孩子 我就胖了20斤啊，我要减肥啊，大家能推荐下产后减肥食疗方法啊？？

  回答:可以运动瘦身安全一些的啊，练瑜珈 不错的啊，坚持才有效果的。

• 产后都一段时间了，想要给自己恢复身材，想知道有什么比较好的产后减肥食疗方法？

  回答:建议多做一些瑜伽运动，或者考虑通过节食减肥，但节食减肥就不能够再哺乳了。

• 产后都一段时间了，想要给自己恢复身材，想知道有什么比较好的产后减肥食疗方法？

  回答:这个可以在身体恢复之后运动减肥的

• 产后减肥食疗方法靠不靠谱，有没有效果的啊？求推荐一下

  回答:这个要因人而异的哦，我是晚上6点以后就不吃东西，平时不可以过保过激挺好用，你试试

• 生了一个孩子之后，我爆肥了20斤，哪位美妈有好的产后减肥食疗方法？

  回答:最好的减肥方法就是合理的运动，使进入人体的营养物质消耗而不是形成脂肪堆积起来，但减肥始终是大难题，减肥成功者各人有各人的方法，因此最好在专人指导下科学的有目的地减肥。

• 有适合喂养母乳的妈妈的产后减肥食疗方法吗？

  回答:多运动，保持营养均衡。

• 产后减肥食疗方法有哪种是最有效的，有没有有经验的妈妈可以分享一下

  回答:可以少吃多运动，练瑜珈不错的

• 产后减肥食疗方法是不是需要配合运动效果才是最好的

  回答:是的，运动和控制饮食结合效果会比较快

• 产后减肥食疗方法怎么样更好的呢？

  回答:之后饮食上面注意均衡搭配，少吃多餐，多活动活动，多锻炼身体，就可以达到一个这样的效果。

• 产后减肥食疗方法有哪些啊，求宝妈们推荐啊！我现在肥的跟猪一样了

  回答:那你可以加强锻炼了啊少吃点

• 产后减肥食疗方法都有什么？请教一下，我需要注意些什么地方？

  回答:多吃蔬菜水果，少吃点油腻的食物，不要吃油炸食品

• 产后减肥食疗方法都有哪些？

  回答:很多妈妈认为产后减肥就是做苦行僧，因而打心眼里害怕。其实，产后减肥也可以享受美味，肉、海鲜、蔬菜、粥、汤，每一款你都可以选择，只是注意营养与热量的搭配。相信这些菜谱可以更有效地帮助产后妈妈快速减肥！ 方法/步骤 1 蔬菜烩豆腐 材料：豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末 调味料：盐、胡椒、味增、香油、米酒、太白粉、高汤。 做法： 1、豆腐切大块加入高汤及调味料，以小火炖煮约15分钟。 2、红萝卜去皮、切丝，用滚水煮至熟软，捞出备用。 3、另起油锅，放入葱末爆香，再放入香菇炒香后入红萝卜、豆芽菜、青椒略为拌炒并淋在豆腐上即可。 菜肴功效：此道餐点营养设计重点为低油、高纤维。 2 美人出浴 材料：豆腐、剑虾、瘦绞肉、葱末、太白粉、香菜。 调味料： 蚝油、香油、酱油。 作法：瘦绞肉加葱末、酱油、香油、及太白粉一起伴匀，虾子去头、肠泥及壳洗净、香菜洗净，剁碎备用。豆腐切厚片，放在盘子上，中间挖一个洞，将瘦绞肉泥填入，上面放一只虾子。蒸锅先预热，再将盘中材料移入锅中，蒸约10分钟即可取出。热锅入蚝油、香油及二汤匙的水，待水滚后，入香菜伴匀，淋在蒸好的豆腐上即可。 功效：低油，但仍要适量取食。 3 意式五色沙拉 材料：苜蓿芽、洋葱、紫洋葱(或以红葱头代替)、生菜、甜椒、碗豆蘡(有便秘问题者可用萝卜蘡代替)、番茄、松子、火腿末 酱汁：橄榄油2大匙、味淋1/2大匙、水果醋1/2匙、盐1茶匙、蒜末、洋葱末各少许 做法： 1、处理好蔬菜部分并装盘备用。 2、将酱汁部分先把九层塔切碎加入洋葱末、蒜末、辣椒末、橄榄油、盐、番茄丁、味淋及醋混合放入10分，淋在生菜上，加入松子及火腿末。 菜肴功效：加强身体新陈代谢，恢复生理机能，预防老化，使毒素、水分及油脂不易滞留体内，尤其是外食居多的妈咪更应该多吃这道低脂多营养的料理。 4 哈密瓜盅 材料：哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。 调味料： 无 作法：哈密瓜洗净，由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水，红萝卜去除外皮切小丁，西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅中，盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可。 功效：哈密瓜水分多、容易有饱足感，并含有高纤维。 5 海鲜凉笋 材料：鲜干贝2两、鲜虾4两、凉笋1支 调味酱汁：橄榄油、洋香菜末、番茄丁、辣椒酱、洋葱末、盐、味淋 做法： 1、将材料处理成所需大小，将笋子煮熟后，以手刀挖出笋肉，其笋外壳作为装饰用。 2、煮熟材料连挖出的笋肉一起全部混合进笋壳内，将酱汁淋下即可食用。 菜肴功效：此道料理有利尿及通便的功效，又可以抗皱瘦身。 注：排尿不顺以及便秘者可以再加入芦笋一起食用。

• 产后减肥食疗方法有哪些？结合运动会不会好一点？

  回答:当然可以啊，做点瑜咖也是可以啊

• 产后减肥食疗方法有哪些？有知道的宝妈吗？

  回答:生完宝宝后坐月子时，先别考虑减肥的事情，那会恢复身体要紧呢，再说了，妈妈吃的好，宝宝的营养也跟得上，长得快得，其实带宝宝也是很累的，不知不觉就瘦下来了，别刻意减肥，最好是等到宝宝断奶了，合理饮食适量运动就好

• 产后减肥食疗方法都有哪些？

  回答:要少吃多运动，练瑜珈不错的啊。要坚持才有效果。

• 产后减肥食疗方法哪种是最有用的？

  回答:可以吃些低糖，低脂肪的食物，多吃水果和蔬菜。

• 产后减肥食疗方法是什么？看着自己的肚子越来越大，好伤心！！

  回答:怀宝宝肚子肯定大啊，不大你才会担心了，这有什么好伤心的，每个妈妈都是这么过来的啊

• 求介绍产后减肥食疗方法

  回答:产后减肥，要控制饮食，多做有氧运动，游泳、慢跑都可以

• 食疗减肥 谁有好方法呢？哪一种方法对产后减肥好？还在哺乳期当中。

  回答:食疗减肥的话，就不要吃一些高脂肪的食物，多吃一些水果之类的，而且的话产后减肥，最好就是多做运动了，比较有效果。