孕期控糖心得分享

今天终于看到血糖正常了，好开心！之前一直很担心血糖问题，现在总算可以松口气了。不过还是要注意控制饮食，不能掉以轻心。

最近一周体重长了半斤，医生让我少吃点碳水，可是不吃碳水总觉得没吃饱[捂脸]。妈妈给我做的饭菜量减少了，希望能控制住体重增长。

孕期控糖心得分享

这是今天的午餐，量比之前少了很多。虽然有点不习惯，但为了宝宝健康还是要坚持。大家孕期都是怎么控制饮食的呢？有没有什么控糖小妙招可以分享？

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(3)
琥珀心心贝!
减了碳水，那蛋白质得跟上啊
2025-08-14 21:43:52 · 来自广州
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第1天
孕期尿频的困扰最近晚上总是频繁起夜上厕所，一躺下没多久就想尿尿，真的好烦啊！特别是现在肚子越来越大，起床都变得好费劲。我发现孕中期开始尿频特别明显，有时候刚上完厕所躺下，没过多久又要去。老公说我像只小青蛙，蹦蹦跳跳的。最尴尬的是出门在外，总担心找不到厕所，都不敢多喝水。姐妹们有什么缓解尿频的好方法吗？这种情况是不是缺钙导致的？我现在每天睡前都不敢喝水了，但又怕对宝宝不好。
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我的男孩来了。报喜了！39十6周！顺产男宝一枚！超快顺产，后壁下怀，肚型平底锅！都说好孕会传染，愿大家都心想事成，所愿皆所得！
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第6天
一直自己以为是女宝，结果出生开盲盒翻盘了，平底锅肚行。大家接男宝快来。
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孕期便秘和胀气的困扰，姐妹们有什么好办法吗？最近被孕期便秘和胀气折磨得够呛，肚子整天鼓鼓的，想打嗝又打不出来，特别难受。我已经好几天没排便了，每次想上厕所都疼得不行。尝试过吃火龙果、香蕉和红薯，但效果都不明显。晚上睡觉也受影响，肚子胀得睡不着。姐妹们有没有什么缓解便秘和胀气的好方法可以分享？
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妈妈网_fmkhtd
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孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？最近被便秘问题困扰得不行，已经四五天没有排便了，肚子胀得难受。尝试了火龙果、香蕉、红薯这些通便食物，但效果都不明显。昨晚实在受不了用了开塞露，总算舒服了一点。孕前我排便一直很规律，现在却成了大难题。有姐妹说喝祛湿汤水有效，但我试了也没什么改善。现在每天最痛苦的就是坐在马桶上却排不出来的感觉，肚子又胀又疼。想问问各位孕妈们，你们都是怎么应对孕期便秘的？有没有什么特别有效的办法可以分享一下？我现在真的很需要帮助，每天因为这个事情心情都很差。
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孕期产检那些事儿今天去做三维检查，宝宝一点都不配合，被医生赶出来两次，真是又气又好笑。最后买了巧克力吃才勉强通过，感觉怀个孕就像在闯关一样。有姐妹说和宝宝沟通很管用，下次我也试试看跟宝宝说做完检查带ta去吃好吃的～最近晚上总是睡不好，特别是上怀的姐妹说呼吸困难，我也有同感。空调吹多了还头疼，当妈妈真是不容易啊。早餐天天都是这些，感觉都快吃腻了。姐妹们有什么好吃的早餐推荐吗？最近肚子老是发紧发硬，医生说这是假性宫缩。虽然不疼但还是有点担心，特别是走路多了就会这样。有经验的宝妈们这种情况正常吗？
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妈妈网_p7y7jq
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孕期血糖控制心得 今天终于看到血糖恢复正常了！作为一个孕妈妈，真的特别关注血糖指标。之前一直担心血糖偏高会影响宝宝健康，现在总算松了一口气。 我发现动态血糖监测真的很有用，可以24小时观察血糖变化，还能看到吃什么食物会让血糖升得快。虽然扎手指的血糖仪更准确，但动态监测能帮助我更好地调整饮食。 现在每周都会记录体重变化，这周比上周轻了一两斤，可能是医院的称不太准。不过医生说我贫血低血压，所以可以适当多吃点。 想问问其他孕妈们都是怎么控制血糖的？有什么好的饮食建议吗？
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孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？最近被孕期便秘折磨得不行，两三天才能拉一次，每次想拉的时候肚子都疼得要命，疼完才能拉出来。试过吃火龙果、香蕉、红薯这些通便的食物，但效果都不太明显。看到群里有的姐妹说天天都能拉，真的好羡慕啊！有的姐妹推荐喝祛湿汤水，有的说吃火龙果有效，但可能体质不同，对我没什么用。最难受的是肚子胀气，整天想打嗝又打不出来，感觉整个人都不舒服。有姐妹说这是孕期的正常反应，但真的好影响生活质量。想问问大家有没有什么缓解便秘的好方法？我现在耻骨也开始疼了，晚上都睡不好，起来上厕所都疼得崩溃。孕期真是太难了，各种不适接踵而来，希望能找到一些有效的缓解办法。
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淇乐儿
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孕期饮食烦恼：婆婆的黑暗料理让我崩溃 最近真是被婆婆的厨艺折磨得够呛！作为一个孕妈，本来胃口就时好时坏，结果婆婆做的饭简直让我怀疑人生。 今天早上是一盘黑乎乎的蛋炒饭，中午又来了个海带炒不知道什么肉，青菜炒五花肉也是油腻得不行。最离谱的是，她居然听信亲戚说吃皮蛋对宝宝眼睛好，非要让我吃在冰箱放了很久的皮蛋！ 我现在每天最期待的就是周末能和老公单独开小灶，吃点正常的饭菜。婆婆做饭不仅难吃，还特别喜欢做很多，吃不完就反复热着吃。我早期孕吐严重的时候，吃她做的饭又吐又拉，肚子疼得不行。 现在糖耐还没做，我都不敢吃太多主食，可她天天催我吃饭，说不吃不行。唉，真希望她能理解，我自己比谁都更在意宝宝的健康啊！ 姐妹们有没有类似的经历？都是怎么应对的？求支招！
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娇小徐宝贝88
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为什么婆婆总喜欢插手带娃方式？ 最近真是被婆婆的带娃方式搞得头疼。明明现在科学育儿讲究按需喂养，她非要坚持定时定量；我想给宝宝用尿不湿，她非说尿布更好。最让我受不了的是，宝宝一哭她就冲进来说'是不是妈妈没带好'，搞得我压力特别大。你们家老人也是这样吗？都是怎么处理的？
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为什么私立医院生产费用这么贵？ 最近在看生产医院，私立医院的费用真是吓到我了！光是生个孩子就要5-10万，还不包括产检费用。但是环境确实好，产房都是粉色的，还能放音乐，服务也很周到。公立医院便宜但是环境差，排队时间长。好纠结啊！这个钱到底值不值得花？有没有在私立医院生过的宝妈来说说体验？
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柚木蜜糖ss
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产房必备物品避坑指南生完才敢说的大实话！进产房带这些就够了：医院要求必备：包单×1（60×60cm纯棉）包被×1（根据季节选厚度）NB码纸尿裤×2片半背衣×1（换尿不湿超方便）自选物品：①胎帽（保护卤门）②吸管杯（躺着喝水神器）③手机防水袋（记录珍贵时刻）血泪教训：别提前拆整包尿不湿！用独立包装单片更卫生产房和病房用品分开装袋，贴标签防拿错医院提供的衣服可能很旧，建议自带1-2套附图是我的待产包分装实拍，照着准备准没错~
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