孕期便秘困扰

最近被孕期便秘折磨得够呛，一吃钙片就四五天拉不出来，停了钙片才能正常排便。今天早餐后突然意识到，原来16周就是4个月了！一直以为要满16周才算，看视频才发现13周多就被算在4个月里了[捂脸]。

现在最头疼的还是便秘问题，试过吃很多青菜效果不大，火龙果又不爱吃。今早产检特意问了医生，建议可以试试西梅。有姐妹说吃益生菌有效，准备买来试试看。你们孕期便秘都怎么解决的呀？

另外发现个有趣现象，补钙和便秘真是死对头，不吃怕抽筋，吃了又堵得慌。目前我只好暂停补钙，等便秘缓解再说。医生让多喝热水、规律作息，看来要重新调整生活习惯了。