孕晚期体重管理实测
分享下我的孕晚期体重变化：
- 孕前49kg左右
- 现在54.8kg（空腹）
- 增重不到6kg
我的饮食秘诀：
- 早餐：包子+炒猪肝+鸡蛋+李子
- 加餐：自制炒板栗
- 控制碳水但保证营养
有个姐妹170cm孕前就重，但看起来不胖，可能是肌肉多的原因。
个人经验仅供参考，孕期增重范围要咨询医生。
避坑提醒：①不要盲目追求瘦 ②增重过快要及时调整饮食
来自广州市
热门评论(3)
a瑾瑜妈妈
姐妹这个体重控制的真是挺不错的呢，所以说还是得从饮食上去下手。
2025-09-21 22:53:50 · 来自广州市
1
单纯的涩
体重很重要哦，他的性格也会有影响哦
2025-09-21 22:05:31 · 来自上饶市
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鲜艳木叶
确实啊，孕期不能盲目追求瘦，增重过快了也得赶紧调整饮食。你控制得这么好，还给出了这么详细的饮食方案，感觉很有参考价值呢，让准妈妈们能心里有数！
2025-09-21 21:13:05 · 来自广州
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