孕期饮食避坑指南

幸福的妹子chen

6个月10天

实测这些食物孕期可以适量吃：

食物	食用建议	注意事项
咖啡	一天不超过一杯	选择低咖啡因的
柠檬茶	可以喝不含茶底的	控制糖分摄入
皮蛋	偶尔吃问题不大	确保完全煮熟

我孕中期就开始吃小龙虾了，但螺蛳粉要谨慎。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。

避坑提醒：①生冷食物要彻底加热 ②过敏体质要特别注意

孕期饮食禁忌

来自广州市

热门评论(4)

a瑾瑜妈妈

孕期饮食上有些还是要注意一下的呢，生冷食物尽量不要去吃。

2025-09-21 22:53:28 · 来自广州市

Harmony含含：生冷食物吃了容易闹肚子，对肚子里的宝宝也不好

单纯的涩

不要吃重口味我知道，别的我没控制

2025-09-21 22:05:07 · 来自上饶市

冰凉雨滴

你整理的这些太贴心了！尤其是对于头回当妈的，很多东西都不懂，容易焦虑。你这不仅有能吃的东西，还有注意事项和避坑提醒，简直是新手妈妈的福音啊！

2025-09-21 21:13:34 · 来自广州

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