孕晚期缓解肚子发硬的小技巧

孕晚期肚子发硬真的太难受了，我38周+6的时候经常这样。分享几个亲测有效的方法：

  1. 侧躺能明显缓解，平躺反而更难受
  2. 尿完特别容易发硬，所以不要憋尿
  3. 起床动作要慢，突然起身容易引发假性宫缩

有个孕妈说37周开始每天肚子都硬得不能走路，医生说是正常现象。但如果是规律性发硬伴随疼痛，就要注意可能是真宫缩啦！

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
奕扬宝宝520
还是挺不错的我觉得还是
2025-09-27 16:49:46 · 来自苏州市
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虎宝宝6176
这个小技巧也是蛮不错的啊哈
2025-09-27 16:16:25 · 来自苏州市
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露肚脱跪zz
她提到的规律性发硬伴随疼痛可能是真宫缩，这个提醒很重要。很多孕妈可能分不清真假宫缩，容易紧张或者忽略，她这一说我们就心里有底了，具体还是要听医生的安排才对。
2025-09-27 16:04:32 · 来自广州
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