孕晚期的不适与期待：如何缓解假性宫缩和腰痛

最近进入孕晚期，身体的各种不适越来越明显。每天肚子都会硬邦邦的，尤其是起床和走路的时候，感觉特别难受。医生说是假性宫缩，属于正常现象，但真的让人很不舒服。

我现在38周+6天，腰痛和尿尿痛的问题也越来越严重。侧躺的时候还好，但一站起来就感觉肚子硬得像石头一样按都按不动。晚上睡觉更是煎熬，左睡右睡都不舒服，手也开始水肿复发腱鞘炎，连握拳都疼。

最让我焦虑的是，虽然已经足月了，但宝宝似乎还很淡定，完全没有要发动的迹象。医生建议多走动帮助入盆，但我走一会儿就喘不过气，肚子硬得厉害。婆婆总催我多运动，可真的力不从心啊！

想问问其他孕晚期的准妈妈们，都是怎么缓解这些不适的？有没有什么好办法能让宝宝早点发动呢？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(4)
奕扬宝宝520
收藏了哈也是蛮不错
2025-09-28 16:28:46 · 来自苏州市
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支干捣蛋鬼小可 ： 你咋看呀？
嘿就是她哦cc
我当时也是，假性宫缩可难受了
2025-09-28 16:12:03 · 来自广州
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鱼与小猫咪
孕晚期确实太遭罪了，假性宫缩加上各种疼痛，换谁都会难受。我建议试试用孕妇枕垫着侧躺，能稍微缓解点肚子和腰的压力。至于宝宝发动这事，还是得听医生的，多走动但别勉强自己。
2025-09-28 16:06:56 · 来自广州
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