孕期控糖的烦恼与经验分享 最近在控糖路上遇到了不少烦恼，想和大家分享一下我的经历。作为妊娠糖尿病患者，每天都要严格监测血糖，真的挺不容易的。 我发现晚餐后血糖总是偏高，经常在7点多徘徊，明明吃得已经很清淡了。昨晚吃了手撕包菜，结果血糖飙到8.8，看来太油的菜真的不能碰。之前试过吃腊肉和萝卜，血糖也升高了，现在都不敢吃了。 现在每天的主食都换成了杂粮饭，瘦肉、牛肉、虾这些蛋白质倒是可以放心吃。不过最痛苦的是看着别人吃蛋糕甜点，自己只能忍着。前几天看到群里有人分享圣诞蛋糕照片，真的好馋啊！ 想问问其他糖妈们，你们都是怎么控制血糖的？有没有什么好吃的低糖食谱可以分享？
孕期食谱
来自广州市
热门评论(5)
a瑾瑜妈妈
孕期控糖的话确实是挺难的呢，要少吃甜食和高糖分的水果。
2025-12-26 04:20:49 · 来自广州市
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娜娜小壳壳壳
从日常饮食三餐来控制一个糖的摄入
2025-12-26 02:21:11 · 来自北京市
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颜儿红y ： 一日三餐确实很关键，像主食换成杂粮饭就挺好。
350700159
你的烦恼大家都有，但你的经验值得珍惜。
2025-12-25 23:48:22 · 来自宝鸡市
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美美萌萌。
控糖确实挺磨人的，特别是看到别人吃甜点的时候，心里那个痒啊！不过晚餐后血糖高，可能不光是菜油的问题，吃饭的顺序和时间也有关系。试试先吃肉和菜，最后吃主食，看看会不会好一些？
2025-12-25 21:40:18 · 来自广州
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